週1日、月曜日に何も食べず、火曜から金曜までは健康的な食事＝“良食”を、土曜は“美食”つまり好きなものを食べる――。
これを繰り返していくことで、理想的な体を手に入れられるという”月曜断食”。
オバ記者はこのダイエット法を実践し、順調に体重を減らしているが、ここへきて“停滞期”が訪れた。
さて、どう乗り越えるのか？ 手にしたのはきゅうりだった――。
＊ ＊ ＊”月曜断食”を始めて丸3か月で体重は7.8kg減。
久しぶりに会う人に、「痩せた～？ 顔とか首のあたりがすっきりしたね」と言われ、ブンと胸を張っていた私。
だけど先日、よく会う人に「どう、成果は？」と聞かれたの。
要は見た目、たいした変化がないってことよ。
それもそのはず。
実は2週前からまったくの横ばい。
体重の変化がないの。
思い当たるのはただひとつ。
白米はそう食べたいと思わなくなった代わりに、デザートに手が伸びるんだよ。
そして甘いものをほんの少し口にすると、脳がじゅわ～んとしびれる感じがするのは、不快なんだか快感なんだか。
前は2～3日に一度、最近では毎日、この感じがたまらなく欲しくなって気がつくとコンビニのスイーツコーナーの前…って私、すごくヤバイ人じゃない？わが人生、恋愛はあまり向いていなかったせいか、のめり込みそこねたけど、たばこ32年、麻雀20年。
逃れようとすればするほど足を取られて、どうにもこうにもならなくなって…。
そんな過去があるから“スイーツ依存症”なんて簡単になる。
ほんと、しゃれにならないんだって。
早いうちに手を打たないとな～と、人には言わないけど、内心思っていたわけ。
きゅうりには脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」がそんなときに、10才年下の友人が、「きゅうり、いいよ」と言ってきたの。
彼女の会社のおデブな営業さんが、みるみる痩せていくので、「どうしたの？」と聞いたら、「食事の前にきゅうりを1本かじっている」って言うんだって。
どうやら、その営業さんは『きゅうり食べるだけダイエット』（野崎洋光著、KADOKAWA刊）を読んで実践したらしい。
さっそく本ときゅうりをゲット。
本には《脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」が効く》《カリウムでむくみを解消》《低カロリーでたくさん食べられる》って。
能書きを読みながら食べると薬といっしょ。
効果がグッと増す気がする。
だけど問題はきゅうりの味。
安スーパーで買ったせいか、「うまいっ、もう1本！」とはとてもとても。
やっぱり東京のスーパーで買うきゅうりはこんなもんだよねと思いつつ先日、JR東日本の『大人の休日倶楽部パス』で仙台へ。
仙台駅の地下商店街の店で見つけた1本88円の「四川きゅうり」以前は仙台駅に着くとまっすぐ牛たん通りに向かったけど、最近は地下食品街へ直行。
そこで見るからに猛々しい、力のある1本刀のようなきゅうりを見つけたの。
あ～あ、なんで2本しか買ってこなかったのかなと、食べながら後悔するほどうまかったわよ。
寝起き＆食事前に1本食べるようにオバ記者の実家、茨木のきゅうりはまっすぐ！それから茨城の実家に顔を出したら、畑にいた90才の母ちゃんが、“し”の字に曲がっているきゅうりを「ほれ」って。
「野菜も人も、器量がいいのがうまいの。
曲がったのなんか…」という悪たれを飲み込んで、台所で洗ってかぶりついたら、きっぱりした仙台産とはまた違ったやさしい味。
皮が柔らかくて甘いんだわ。
これにご近所のWさん（90才）が大豆から自家製の味噌をつけて食べ、2本目はこれに微量のマヨネーズをつけて食べ。
ああ、夏だねぇ。
で、最近は産地の違うきゅうりをいろいろ買って寝起きに1本。
食事の前に1本。
これで“きゅうり依存症”になったら、2か月後に11kg減？ キャーッ、私、何kgになるんだ！きゅうり食べるだけダイエット【関連する記事をチェック！】●医師が教える「老けない食事術」！抗酸化力の高い食材を使ったレシピ5品●スナック菓子で置き換えダイエット!?1日2袋OKの「Gowvikes」を【実食レポ】●【大谷翔平の疲労回復レシピ】公認スポーツ栄養士が考案した3品を紹介！●バターコーヒーダイエットで－11kg！コーヒールンバ・平岡佐智男さんが教える5つのコツ●スナック菓子で置き換えダイエット!?1日2袋OKの「Gowvikes」を【実食レポ】オバ記者（野原広子）1957年、茨城県出身。
『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。
同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。
バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』（日本テレビ系）に出演したこともある。
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