女優やモデルといった職業は、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。
そんなプロフェッショナルの美の秘訣が知りたい！そこで今回は、2018年8月4日（土）公開の映画『快盗戦隊ルパンレンジャーVS警察戦隊パトレンジャーenfilm』に、パトレン3号/明神つかさ役で出演する奥山かずささんを直撃！2016年に「オスカープロモーション」主催の「第1回ミス美しい20代コンテスト」にて準グランプリを受賞した奥山さんは、その水着審査に向けて8kgの減量に成功したこともあるとか。
さらに、劇中で見せるアクションのための体づくりなど、彼女が行っている【美痩せ習慣】を聞いた。
＊ ＊ ＊WORKOUT／体幹を鍛えるためにヨガをスタートもともと食べることが大好きなので、8kg絞ったときもそこまで食事制限はせず、ひたすらランニングをしていました。
当時はダイエットの知識もなく、ただ「走れば痩せる」と思っていたので、それしか思いつかなかったんですよね（笑い）。
ソフトボールを長くやっていたこともあり、運動が好きだったので、それが苦じゃなかったんです（笑い）。
リバウンドをしなかったのは、極端な食事制限をせず、ちゃんと食べてしっかり運動していたのがよかったのかも。
今も、食べたら動くということは意識していますね。
最近は、今回の映画の撮影で、日常的にアクションをしています。
最初は全然できなかったのですが、やっているうちにハマってきて、休憩中に撮影とは関係ないアクションにチャレンジすることも（笑い）。
これまでは、お尻などの鍛え方をネットで調べて実践したこともありましたが、アクションを通して体幹を鍛えることの重要性に気づいたんです。
「パーツより、まずはコアだな」と思って、3月くらいからヨガにも通っています！FOOD／ベジファースト＆自炊でヘルシーな食事をKazusaOkuyamaさん(@kazusa_okuyama_official)がシェアした投稿–2018年7月月9日午前2時35分PDT食べたいものを無理に我慢することはしませんが、年齢を重ねるにつれて、食べ物自体の好みが変わってきたように感じます。
例えば、焼肉に行くとしたら、カルビよりも、油の少ない部位を選ぶようになりましたし、肉よりも魚を食べるようになりました。
昔は大嫌いだったサラダも、今は積極的に食べていますね。
もしかしたら、“体が必要としているもの＝好きなもの”になってきているのかもしれないですね。
意識していることといえば、野菜から食べることでしょうか。
撮影が立て込んでいるときは、食事がロケ弁続きになることもあるので、“食べ順”には気をつけます。
あと、休みの日は自炊をするようになりました。
炭水化物よりもたんぱく質を多めに摂るようにしたり、常備菜を作って、いつでも野菜を食べることができるようにしています。
BEAUTY&FASHION／念願の美顔器で肌も心もきれいにずっと「欲しい、欲しい」と言い続けていた、念願の美顔器を最近買いました！ 買ってからまだ1週間ほどなので、効果はまだ実感できていないのですが、美顔器を顔に当てている10分くらいの時間が1日のリラックスタイムになっています。
瞑想しているというほどではないですが、ボーっとする時間が癒しになっていますし、肌のためにいいことをしているなぁ、と実感できるのがいいですよね。
MOVIE／アクションとダイナミックな映像に注目！劇場版「ビルド・ルパパト」製作委員会©2018テレビ朝日・東映AG・東映今回の映画は、パトレンジャーとルパンレンジャーのダブルレッドがさらわれてしまうところから始まります。
私が演じるつかさはパトレン2号の先輩であり、しっかり者のキャラクターなので、そこでいかにリーダーシップを発揮できるかを意識して演じました。
今作でもアクションがありますが、どうしたらうまくみせることができるかを常々研究しています。
その成果をぜひこの映画で見ていただきたいです！ さらに、映画ならではのダイナミックな映像は劇場の大きなスクリーンで見たら、大人も興奮する仕上がりになっていると思います。
作品紹介／『快盗戦隊ルパンレンジャーVS警察戦隊パトレンジャーenfilm（アン・フィルム）』劇場版「ビルド・ルパパト」製作委員会©2018テレビ朝日・東映AG・東映特殊な力をもつお宝“ルパンコレクション”が異世界犯罪者集団ギャングラーに奪われた。
失った大切な人を取り戻すため、正体を隠しながらコレクションを狙う“正義のアウトロー”快盗戦隊ルパンレンジャーと、快盗、ギャングラー、あらゆる犯罪を許さない“絶対のヒーロー”警察戦隊パトレンジャー。
劇場版最新作では、白熱する両者のバトルの間に謎の探偵が登場する。
世界的な名声を誇る謎に包まれた探偵は、果たして誰の味方なのか…？ そしてこれまでにない大きな脅威がルパンレンジャーとパトレンジャー両者の前に立ちはだかる。
今回のスリム美人：奥山かずささんおくやま・かずさ。
女優。
1994年3月10日、青森県生まれ。
2016年、「オスカープロモーション」主催の「第1回ミス美しい20代コンテスト」にて準グランプリを受賞。
現在放送中の特撮ドラマ『快盗戦隊ルパンレンジャーVS警察戦隊パトレンジャー』（テレビ朝日系）では、クールビューティなのに実はかわいいもの好きというギャップをもつ警察官・パトレン3号/明神つかさを演じている写真／生熊友博、文／吉田可奈【関連する記事をチェック！】●「エルカフェ」のヘルシーメニューにハマり中！前田敦子さんの【美痩せ習慣】●食事は体と向き合って決める！池田エライザさんの【美痩せ習慣】●「エルカフェ」のヘルシーメニューにハマり中！前田敦子さんの【美痩せ習慣】●美尻と美腹筋で有名！ジェニファー・ロペスの【迫力ボディ】を手に入れる方法●【野菜ランチ】美ヴィジュアルの野菜ビュッフェが人気！「コスメキッチンアダプテーション」