みなさんは、トレーニングするときに何を参考にしていますか？やっぱり人がトレーニングしているのを見るのが一番ですよね？その人は当然、理想的なスタイルだったり、理想的な生き方をしている人ですよね。
そんなトレーナーはそう簡単にはいません。
でもインスタグラムには理想的なスタイルとライフスタイルの両方をもっている人が山ほどいます。
今回はそんな中から、参考にするべきインスタグラムのトレーナーを10人紹介していきます。
AyaViewthispostonInstagramToday's#トレーニング今日は朝からロケだったため、全部終わった夕方に自主トレ。
1時間のCardioWODで今日は終わりっ。
ーーーーー【#1hourAMRAP】400mRun200mUphill12mSledPull(45kg)12ButterflyPullup12BoxJump12K.BSnatch(16kg)ーーーーー#シェイプアップ期間#あと2日Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿–2018年11月月12日午前12時52分PSTViewthispostonInstagramToday's#トレーニング今日はStrengthday..Pressやら無さ過ぎなので久々にWODはウエイト設定やっぱり軽過ぎたぁーーーキツさを感じず終わってしまったWallballは20lbsでCleanは65kgでやれば良かった…NextTimeーーーーー【#WarmUp】60calBike3roundsof:15GHD-Situp15BackThruster(15kg)15Goodmorning(15kg)ーーーー【#Strength❶】5setsof:80%+2kg2BackSquat(77kg)ーーーー【#Strength❷】5setsof:80%2StrictPress(33kg)ーーーー【#WOD】time4:21100Wallball(14lbs)＊Every1:00=1PowerClean(60kg)Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿–2018年10月月22日午前12時15分PDTAyaさんは、今やナンバー1インストラクターといっていいでしょう。
インスタグラムでもフォロワー数もナンバー1ですし、多くの著名人がAyaさんに師事しいています。
中村アンさんや土屋太鳳さんなど多くのタレントやモデルさんがAyaさんとの出会いをキッカケにスーパーボディをゲットしています。
お腹、足、ヒップ、二の腕、どの部位でも気になるパーツならすべてエクササイズで思い通りのボディにしてくれます。
インスタグラムで提案してくれるトレーニングはどれも必見です！千波ViewthispostonInstagram【浮腫みと呼吸に関するお話】ダイエット、リンパの流れ改善のために10回1セットの腹式呼吸を一日に数セット取り入れてみてください✨私は移動中や寝る前にもよくやっています✨こうした小さい積み重ねがヤセやすい身体をつくる✨*本日14時から新宿高島屋小顔ほぐしイベントです！♡お会いできるのを楽しみにしてます‼️【年内のレッスン、イベントはHP.blogから】筋トレ専用@chinamimovie*#身体について動画#むくみ改善#セルフマッサージ#千波マインド#リンパについて#魔法の顔ほぐし#小顔ケア#美容ヲタク#美容家千波＊美容家ダイエットコーチ引き寄せさん(@chinami19880612)がシェアした投稿–2018年10月月19日午後7時12分PDTViewthispostonInstagram脚やせマッサージ〜足・膝下〜スワイプ⏩動画2つです太腿やふくらはぎが気になってもまず美脚作りの基本は足首足裏までほぐすこと！足の柔軟性がとても大切です✨*＊誰でもできる1番簡単な方法で、時間上手早く細かい理由説明や回数は端折ってますがゆっくり、各10回以上は行ってみてください♀️足裏は全体を！*セルフマッサージで急にヤセるわけではないですが毎日の10分の積み重ね。
5分でもいいのでこの積み重ねが本当に身体を変えていきます‼️一年後の自分の身体を作っているのは今のちょっとした積み重ね✨*近日中にニコ生動画でロングver.載せます✨*自分の価値決めてるのは自分←今日のblog【年内のレッスン、イベントはHP.blogから】筋トレ専用@chinamimovie*#マッサージ動画#むくみ改善#セルフマッサージ#千波マインド#脚やせ#魔法の顔ほぐし#小顔ケア#美容家千波＊美容家ダイエットコーチ引き寄せさん(@chinami19880612)がシェアした投稿–2018年10月月25日午前6時27分PDT千波さんは美容家、ダイエットコーチ、美容マインドコーチ、加圧パーソナルトレーナー、トータルエステティックアドバイザー、そして、ヨガインストラクターなど幅広い顔を持つインスタグラムトレーナーです。
ダイエット方法だけでなく、自分磨きのサポートを講座を通して実践し、幸せ美人のありかたを伝えてくれるトレーナーです。
かなり細かいマッサージ方法などもインスタグラムで紹介してくれているので大変参考になります。
セルフマッサージやトレーニングでいきなり痩せるわけではなく、毎日の積み重ねで痩せていく大切さを教えてくれます。
服部水季ViewthispostonInstagram帰宅からのレッスンからのメイク薄くて恥ずかしいが、、、数年ぶりのヨガ動画配信。
私の大好きな動き！！！みんなやってね❤️❤️❤️肩甲骨大事❤️❤️❤️#一生美女宣言#Bi-SETプロデューサー#美人顔プロデューサー#服部水季#綺麗は進化する#骨盤補整#表情美人#姿勢美人#自力整形主義#水季の顔ヨガ#顔ヨガ#ヨガ#トレーニング#肌質改善#オンラインレッスン#メイク#口角#笑顔#眉毛#ツヤ肌#艶肌#たまご肌#簡単ヨガ教室#肩こり#ダイエットHattoriMizukiさん(@yoginimizuki)がシェアした投稿–2018年10月月17日午後5時50分PDTViewthispostonInstagramニコちゃんトレーニングとストレッチレッスンをしてる家のトイレをリフォームすることに。
トイレを決めて、手洗いを決めて、壁紙やイメージを決めているんですがカタログを見ているとき、集中してる時噛み締めや逆に口がボケ〜となっているので。
数分この顔でいたら頬がめちゃ痛い〜！効いてる‼️‼️‼️(業者さんいる時はこれしてないですよ‼️)#鼻の穴が気になる#一生美女宣言#Bi-SETプロデューサー#美人顔プロデューサー#服部水季#綺麗は進化する#魅惑の45度#骨盤補整のV字角度#表情美人#姿勢美人#自力整形主義#水季の顔ヨガ#顔ヨガ#ヨガ#トレーニング#インナーマッスル#肌質改善#オンラインレッスン#マンツーマン#年齢は関係ない#ほうれい線#たるみ#シワ#猫背#腰痛#美脚#プレ花嫁#グッドエイジングショップチャンネル7/22午前11時〜生出演Bi-SET新発売HattoriMizukiさん(@yoginimizuki)がシェアした投稿–2018年7月月13日午後8時04分PDT服部さんは、顔ヨガの代名詞ともいわれるトレーナーで、自らを決して美人ではないけど美人に魅せる表情テクニックを知っていると公言する頼もしい美顔トレーナーです。
たるまない顔、モテる顔の秘訣をインスタグラムを通して、細かく教えてくれます。
「顔が変わると人生が変わる」という理念のもと様々な顔ヨガを伝授してくれます。
田上舞子ViewthispostonInstagram＊＊push-up❤️❤️＊＊#Repost@beautynation_tokyowith@get_repost・・・<<GYM/MAI(TANO)>> トレーニング上級者向け・強いBODYを作る<GYM>トレーニング 今月は初登場のGIRLSメンバー・MAI(TANO)が全身を鍛える外トレ&ジムトレメニューをお届け❤︎ ２つめの今回は、実はどこでもできちゃう♡プッシュアップにTRY。
頭から踵まで一直線にすること・胸をできる限り地面に近づけることがポイントです二の腕や胸回りをしっかり鍛えることができるプッシュアップ。
苦手なガールが多いけど、この機会にぜひTRYをっ . このトレーニングにTRYして<#BNT_Done>をつけてPostしてくださいね！ Postしてくれた方に、BEAUTYNATIONステッカーをプレゼント. 【Model】MAI@mai_tano. <#プッシュアップ> １.ベンチや椅子などに両足をのせ、両手を肩より少し広めにしてハの字につく。
頭から踵までを斜め一直線に２.肘をやや外側に開きながら肘を曲げ、胸を地面に近づけて戻す。
この動きを繰り返し行う３.10回×2,3セット . 【Hair&Make】 Hair:@ryoooooooooooooooo Makeup:@eliyca (@bloc_japon) . #beautynation_tokyo#bn_training #アスリート#ワークアウト#ワークアウト女子#トレーニング#トレーニング女子#綺麗になりたい#ダイエット日記#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#筋トレ女子#ダイエット部#引き締め#有酸素運動#自分磨き#シェイプアップ#ボディメイク#腹筋女子#ヒップアップ❤️田上舞子❤️さん(@mai_tano)がシェアした投稿–2018年5月月8日午後7時18分PDTViewthispostonInstagram＊＊広背筋のトレーニング＊バーの位置低くする(低い鉄棒使う)と負荷がもっと上がるよ＊＊＊#Repost@beautynation_tokyowith@get_repost＊＊<<GYM/MAI(TANO)>> トレーニング上級者向け・強いBODYを作る<GYM>トレーニング＊＊今月は初登場のGIRLSメンバー・MAI(TANO)が全身を鍛える外トレ&ジムトレメニューをお届け❤︎ まずは、斜め懸垂からTRY！＊＊肩に力が入らないようにし、戻す動きをより丁寧に行うと◎外で行う場合は鉄棒がおすすめです。
＊＊海外セレブのような、引き締まったバックスタイルを手に入れよう ＊＊ -Information- このアカウントを見てトレーニングにTRYしてくれた方は是非<#BNT_Done>をつけて報告してね！ Postしてくれた方に、スペシャルプライズを準備中。
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♡ ＊＊ 【Model】MAI@mai_tano. <#斜め懸垂> １.肩幅程度に鉄棒を握り、身体を傾斜させる２.肘を引いて胸を鉄棒に近づけ戻す。
この動きを繰り返し行う。
３.15回×2,3セット. 【Hair&Make】 Hair:@ryoooooooooooooooo Makeup:@eliyca (@bloc_japon) . #beautynation_tokyo#bn_training #アスリート#ワークアウト#ワークアウト女子#トレーニング#トレーニング女子#綺麗になりたい#ダイエット日記#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#筋トレ女子#ダイエット部#引き締め#有酸素運動#自分磨き#シェイプアップ#ボディメイク#腹筋女子#ヒップアップ❤️田上舞子❤️さん(@mai_tano)がシェアした投稿–2018年5月月5日午前5時37分PDT田上さんは、「ナカイの窓」にも出演したことで話題となっているパーソナルトレーナーです。
フィットネスのいろいろな大会でも好成績を収めているのでインスタグラムトレーナーの中でも有名な人です。
ミスキャンパスなどに選ばれたこともある女性なので美貌も確かなものがありますし、自分自身が太ったことからはじめてジムトレーニングでもあるので、説得力のあるトレーニングを実践できます。
EmiViewthispostonInstagram☆Parkyoga☆今週末14日と28日の日曜日今年最後のパークヨガをやります今週末お天気大丈夫そうですね✨まだまだご参加お待ちしてます◯◯だけど参加できますか？という質問をいただくのですがお怪我など体調に問題がなければどなたでも参加できますお申込みはインスタのDMまたはプロフィールのメール（emiyoga.instructor@gmail.com）からご連絡下さい(♡ε♡)#yoga#parkyoga#yogi#青空ヨガ#東京#顔が影になるのなんとかしたいemiさん(@emi_yoga)がシェアした投稿–2018年10月月9日午前5時31分PDTViewthispostonInstagram明日7/11水曜日24:01〜24:58毎日放送さんの「戦え！スポーツ内閣」に出演させていただきます緊張しすぎて何喋っているかわからなくてお見苦しいかも知れませんが観て頂けると嬉しいです毎日放送「戦え！スポーツ内閣」関西ローカル他（北海道・宮城・山形・長野・岡山・山口・熊本・長崎エリア）『この夏、美腹筋と美尻を手に入れろ！女王のメソッド（仮）』MC：武井壮さん・小杉竜一さん（ブラックマヨネーズ）ゲスト：AYAさん・ゆりやんレトリィバァさん・北村エミ#毎日放送#mbs#関西のお笑いのすごさ#ヘアメイクさんまでおもろい#テレビ#緊張#スポーツ内閣emiさん(@emi_yoga)がシェアした投稿–2018年7月月10日午前5時14分PDTEmiさんは人気インスタグラムトレーナーですが、そのかたわらフリーのヨガインストラクターとして様々なヨガスタジオでレッスンを展開してきた実績をもっています。
その中で生徒さんとマンツーマンレッスンなどを行ってきた経験をもとに、現在ではエミヨガスタジオをオープンしています。
健康な体を作るために、東洋医学に基づいた食事アドバイス・食事計画を提案しつつ、ヨガトレーニングに、自重トレーニング、フリーウェイトをプラスしたトレーニングをプラスアルファしてくれます。
そこにヨガから発想を得た、マインドケアをプラスすることで体だけではなく体の内側からも健康をサポートしてくれます。
丸山典子ViewthispostonInstagram11月14日は世界糖尿病デーインスリンの発見者フレデリック・バンティングの誕生日です。
わたしの着ているパーカーは選手全員が1型糖尿病患者のプロサイクリングチームTeamnovonordiskPROCYCLINGロゴ入のパーカーです♪♪わたしの競技はロゴがデザインできない小さなビキニなのでwww糖尿病の応援カラーでもあるブルーを実は今年は選びました(*^^*)❤️昨夜からは全国各地でブルーライトも灯されていますね〜なかなか認知され難い名前ですが、糖尿病は成り立ちによって4種類に分類されてます。
・1型糖尿病(治らない)・2型糖尿病・その他の特定の機序、疾患によるもの・妊娠糖尿病(大村詠一さんから引用あり)トレーナーやドクターでも意味を間違えている現実問題、患者割合が少ない1型の理解、特定の疾患による2型の理解、少しでも広まり、治る時代がやってきますように…..あ、すみません、ポージング練習中で下は競技ビキニブルーの着用中の写真です(・∀・:)＃t1d＃iddm#dm#11/14#世界糖尿病デー#WDD2018#WDD#bule#ブルーサークル#４種類#糖尿病NoricoMaruyamaさん(@nori.p.body)がシェアした投稿–2018年11月月14日午前7時56分PSTViewthispostonInstagram結局はカラダを完成させることがポーズの無駄を省くことが出来る挑戦はまだ終わらない#over40style#workout#motivation#worldcompetition#ifbb#jbbf#afbf#fitnessbikini#Masters#Dec7-9NoricoMaruyamaさん(@nori.p.body)がシェアした投稿–2018年9月月30日午前2時03分PDT丸山さんは近々現役ボディービルダーとしては現役を退くようですが、これまで数々の大会で実績を残してきたトレーナーです。
実は体内でインスリンを作れず血糖値のコントロールができない1型糖尿病をわずらいながらボディービルダーをやっていた人なのです。
そんな丸山さんだからこそ、できるトレーニング技術を今までもこれからもインスタグラムなどを通して、学べると思います。
他のトレーナーにはない食事方法や運動方法はとても参考になると思います。
門脇妃斗未ViewthispostonInstagram♀️肩周りスッキリ魅力的なボディダンベル2-4kg.ダンベルを両手に持ち、正面に肩の高さまであげてみて！下ろしたら今度は少し手幅を開いて上げてみて✨慣れてきたら上げた時に正面から横に開いてみて♀️✨20x4set.YahooJapanクリエイターズプログラム!!腰周りスッキリ10日間チャレンジ！スタートしたよ♀️プロフィールからチェックしてみて✨.美味しいSweetsBreakfastDinnerはここから♀️→@hiitmehealth.YouTubeチャンネル:HIITMEFIT詳しいエクササイズの秘訣✨は↑ここから.ホームページ:HIITMEFIT.COM♀️Bio✨BlogRecipeExercise..#爽健美茶のウェブサイトで#簡単エクササイズとインタビューが掲載されています↓↓↓http://www.sokenbicha.jp/caffeine-zero/..門脇妃斗未(カドワキヒトミ)幼少期から器械体操を9年間してきました。
成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。
その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。
流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。
その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません✨–..キャリア(トレーナー歴)株式会社#シェイプス創始者OzekiToshiakiダイエットパーソナルトレーナー(1年)#ゴールドジム・THINKフィットネス(3年3ヶ月)プロトレーナー社員パーソナルトレーナースタジオインストラクターフリーランス(2015/9月〜)#ArCHON(2017/3月)..パーソナルトレーニング・500円体験&無料カウンセリング実施中！・instagramご利用者様ご入会は入会金30%オフ！・instagramご利用者様だけの特別割引あり！（ご希望コースから割引有り）・ご入会金30%オフ+特別割引併用あり！・特別割引に関しては条件がございますので、直接お問い合わせ下さい。
お申し込み→@archon0818からお申し込み頂けます。
.#インスタ#インスタダイエット#インスタ動画#筋トレ#女子力アップ#美尻#筋トレ動画#桃尻#宅トレ#二の腕痩せ#宅トレ動画#宅トレのみ#プランク#スクワット#Youtubeダイエット#ボディメイク#ストレッチ#ヨガ#hiitmefit動画#ダンベルエクササイズ#お家でダイエット#お家でエクササイズ#美尻#肩周りスッキリ#むくみ解消パーソナルトレーナー門脇妃斗未さん(@hiitmefit)がシェアした投稿–2018年11月月13日午後4時30分PSTViewthispostonInstagram♀️バランスを取りながらインナー強化✨.①両脚を揃えて、お尻を少し後ろへ、膝を軽く曲げたら片脚を後ろに伸ばしながら、ゆっくり上体を倒してみて。
左右12回②片脚を上でバウンドしてみて！左右20回.バランスを取りながらインナートレーニング✨内側から引き締めて艶やかボディ♀️✨.YahooJapanクリエイターズプログラム!!腰周りスッキリ10日間チャレンジ！スタートしたよ♀️プロフィールからチェックしてみて✨.美味しいSweetsBreakfastDinnerはここから♀️→@hiitmehealth.YouTubeチャンネル:HIITMEFIT詳しいエクササイズの秘訣✨は↑ここから.ホームページ:HIITMEFIT.COM♀️Bio✨BlogRecipeExercise..#爽健美茶のウェブサイトで#簡単エクササイズとインタビューが掲載されています↓↓↓http://www.sokenbicha.jp/caffeine-zero/..門脇妃斗未(カドワキヒトミ)幼少期から器械体操を9年間してきました。
成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。
その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。
流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。
その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません✨–..キャリア(トレーナー歴)株式会社#シェイプス創始者OzekiToshiakiダイエットパーソナルトレーナー(1年)#ゴールドジム・THINKフィットネス(3年3ヶ月)プロトレーナー社員パーソナルトレーナースタジオインストラクターフリーランス(2015/9月〜)#ArCHON(2017/3月)..パーソナルトレーニング・500円体験&無料カウンセリング実施中！・instagramご利用者様ご入会は入会金30%オフ！・instagramご利用者様だけの特別割引あり！（ご希望コースから割引有り）・ご入会金30%オフ+特別割引併用あり！・特別割引に関しては条件がございますので、直接お問い合わせ下さい。
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とはいえ成長期より骨や関節の負担により、O脚になってしまったり、扁平尻で土偶のような体になってしまったことに悩んだ経験があるようです。
さらにヘルニアを経験したりと、何かと体の悩みをかかえて生きてきました。
そこから心機一転、いろいろなダイエット方法に自己流でチャレンジして、たどり着いた正しいダイエットをインスタグラムなどで提案してくれています。
健康と幸せの両方を手に入れるための正しいダイエット、心身ともにブラシュアップするための方法へのアプローチは必見です。
岡部友ViewthispostonInstagram久々トレーニング動画・クラムシェルが楽チンになった方へ！・バンドがない時に！1.肘で身体を支え、両脚は90度に曲げて膝下は地面についている2.腰は前後に動かすイメージで浮かす(ただお尻を上に浮かすのではなく、ヒップスラストのイメージね！)3.同時に上の足はクラムシェルのイメージで開く4.両方のお尻に効いてくるはず！！5.体勢を戻す時もお尻は地面につくギリギリでとめる！6.終始腰は反らないようにお腹に力を入れておく！片足15回連続で行なってみてください！おうちでもできる結構難し目トレーニング！是非挑戦してみて！#spiceupfitness#美尻トレーニング#桃尻#トレーニング#美尻トレ#桃尻トレーニングTomoOkabeさん(@tomo_fitness)がシェアした投稿–2018年10月月10日午前8時24分PDTViewthispostonInstagram8月20日渋谷で実施！クラブ施設＆グループエクササイズ、スタジオ担当者向けのグループエクササイズ体験会とセミナーやります！スパイス(@spiceupfitness_official)の看板トレーニング布バンドことグルーツバンド(@gluteband)を使ってのお尻のトレーニングがスタジオメニューになりました！パワーヒップネス養成講座には、実技以外に私の座学研修あり。
日本のフィットネスインストラクターの全体のレベルアップのためにも実技だけでない解剖学やトレーニングの知識についてカバーします。
クラブさんの新人研修にも使える内容です。
クラブのお客様、そして研修では、クラブインストラクターのみなさんが満足するものになると思います。
詳しくは、プロフィールから飛べます！#パワーヒップネス#spiceupfitness#fitnessmotivation#美尻#womansshape#桃尻#桃尻トレーニング#美尻#美尻トレTomoOkabeさん(@tomo_fitness)がシェアした投稿–2018年8月月10日午前7時36分PDT岡部さんは、「桃尻トレーニング30days」で一躍有名になったトレーナーです。
もともとプロフェッショナルなトレーナーさんですが、この桃尻トレーニングはどんな体型でも、どんな体質でも必ずお尻は変えられるという夢のような目標をかかげてくれるトレーニングなのでお尻の形などに悩んでいる人に爆発的に売れました。
これ以外にもインスタグラムではお尻以外にも無数のトレーニングを後悔してくれているので参考にしてみてください。
高木沙織ViewthispostonInstagram背中痩せエクササイズの動画*体の前面も伸びて気持ち良い✨*#バランスボール#バランスボールエクササイズ#エクササイズ#ダイエット#ボディメイク#体作り#引き締め#美ボディ#背中#背中痩せ#ヨギーニ#ヨギー#ヨガインストラクター#動画#スタジオ#フィットネス#ワークアウト#diet#exercise#bodymake#balanceball#yogi#yogini#yogainstructor#fitness#workout高木沙織/SaoriTakagiさん(@saori_takagi)がシェアした投稿–2018年10月月22日午前4時40分PDTViewthispostonInstagramYOGA手で床を押す力をつけたいときに取り入れる。
前鋸筋の弱さをちょっとずつ克服♀️*プラクティスは毎日。
ランはときどき。
*今日は走る！*#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガ講師#ヨガライフ#ヨガウェア#トレーニング#自重トレーニング#フィットネス#ダイエット#ボディメイク#体作り#体幹#体幹トレーニング#アスレジャー#自主練#プラクティス#ワークアウト#yoga#yogi#yogini#yogainstructor#yogapractice#yogalife#training#fitness#bodymake#workout#ootd#fashion#wear高木沙織/SaoriTakagiさん(@saori_takagi)がシェアした投稿–2018年11月月10日午後5時14分PST高木さんは、2度の海外留学を得て、航空会社勤務を得て、美容ライターとして活動を開始した異色の経歴をもっている美容トレーナーです。
スーパーフードマイスターなどの美容と食を関連づける資格をもち、それとともにヨガインストラクターとしても活動し、多角的に美容と健康をサポートしてくれます。
安井友梨ViewthispostonInstagram今日のブログは【一見関係ないところに発見がある】です。
続きは今日のブログご覧下さい！！毎日、、、、昨日の自分に挑戦しています！！30歳すぎてから、今まで出来なかった事が出来るようになるなんて。
何歳からでも遅くない！！！毎週、毎週、ほんの少しずつだけど一歩ずつ、地道に進んでます。
全てはフィットネスビキニのため一見関係ないところに、ヒントがあり、本当に色々な発見がありますなので、毎日意識して様々な事にチャレンジするようにしています。
#フィットネスビキニ#fitness#diet#筋トレ女子#和菓子#柔軟YuriYasuiIFBBさん(@yuri.yasui.98)がシェアした投稿–2018年11月月14日午前1時45分PSTViewthispostonInstagram今日のブログは【減量中使う、満席必至の焼き鳥店きんぼし】です。
続きは、、今日のブログご覧下さい♡♡♡♡♡写真は、巨匠山根先生からいただいた三重県ゲストポーズのお写真♡また明日のブログは、山根先生特集を予定しています！！本当に、ステキな写真ありがとうございました#フィットネスビキニ#プロテイン#diet#workout#筋トレ女子#プロテイン女子YuriYasuiIFBBさん(@yuri.yasui.98)がシェアした投稿–2018年8月月18日午前12時57分PDT安井さんは、フィットネスビキニで3年連続1位を誇ったスーパーボディの持ち主です。
フィットネスビキニとは、ボディビルの一種で健康的な美しさを競うものです。
健康的なボディの持ち主ということになるので、まさにインスタグラムのトレーナーとしては完璧ですね。
提案するトレーニングは安井さんまでのボディでなくてもできるものもありますのでご安心を！まとめいかがでしたでしょうか、インスタグラムで参考にするべきトレーナーを10人紹介してきました。
ここで紹介した10人はどれも素晴らしいインスタグラムで人気のあるトレーナーです。
誰でもいいですが、今流行りのトレーニングをしたいのであれば、断然、一人目のAyaさんのクロスフィットトレーニングがおすすめです。
とはいえ、いろいろな理念やメソッドは人それぞれ異なってきますので、まずは10人すべてのインスタグラムをチェックするのが一番のおすすめです。
その中から自分にあったトレーニングスタイルを見つけていきましょう！