現在様々なダイエット法がありますが、その中に「ゼリーダイエット」と呼ばれるダイエット法があることを知っていますか？ゼリーダイエットとは、夕食をゼリーに変えるだけの至ってシンプルなダイエット法です。
そんなゼリーダイエットですが、本当にダイエットに効果的なのでしょうか？ゼリーダイエットにおすすめのゼリーをランキング形式で紹介するとともに、ゼリーダイエットの効果とゼリーダイエットに適したゼリーの選び方について紹介していきます。
ゼリーはダイエットに効果的なの？ViewthispostonInstagram/ドクターシーラボ美禅食ゼリーをお試しさせていただきました。
・美容・ダイエットにぴったりな1食置き換えダイエットゼリー。
ビタミンCや植物発酵エキス、乳酸菌などの栄養をギュッと濃縮。
ダイエット中に不足しがちな栄養をサポートしてくれます。
・味は、さっぱりしてて甘酸っぱいローズピーチ風味。
チアシード、寒天、コンニャクマンナン入りで腹持ちバッチリ✨レタス3個分の食物繊維や、コラーゲン、L-カルニチンも入っていて、美味しく飲めるのにダイエットにも美容にもいいのは嬉しいですね・お盆は主人の実家に帰省して、両親にたくさん美味しいものを食べさせてもらって楽しく過ごしたのですが、その分体重が1kg近くも増加なので、帰ってきてからしばらくいただいたゼリーを夕食に置き換えて飲んでみました。
そのおかげかすぐに体重が戻り、10日分がなくなる頃にはさらに1kg減りました。
日中は普段の生活をしていただけで全く運動をしていないので、意識してウォーキングしたり、もう少し体を動かすようにしてたらもっと減ってくれてたのかなと思います。
横で息子や主人はご飯を食べているので誘惑に負けそうにはなりましたが(笑)、ゼリーだけでも意外と満腹感を得られたし、お茶や水は飲んでいるので苦なく続けられました26kcalと低カロリーなので、間食を美禅食ゼリーにするのもいいですね！美味しくて気軽に続けやすいので、ダイエットの補助にオススメなゼリーです♪・#当選#モニター#ドクターシーラボ#ブロカン#美禅食ゼリー#美容ゼリー#ダイエットゼリー#ダイエット#食物繊維#コラーゲン#ビタミンCとまとまとさん(@harapeko1667)がシェアした投稿–2018年8月月26日午後10時21分PDT数あるダイエット法の中でも、ゼリーダイエットは効果が如実に現れやすいダイエット法とされています。
では、実際ゼリーによってどのようなダイエット効果が期待できるのでしょうか？ゼラチンで美容効果を得つつ痩せることができるゼリーに含まれているゼラチンは、コラーゲンからできています。
コラーゲンは肌にハリや潤いを与えてくれる役割があるので、美容効果が期待できます。
また、コラーゲンはたんぱく質でもあります。
たんぱく質は筋肉を作って基礎代謝を良くしてくれるので、ダイエット効果ももちろん期待できます。
つまり、ゼラチンが含まれていることによって、美容効果を得つつ痩せることができるというわけです。
https://josei-bigaku.jp/jelly4783/#i-2夕食をゼリーに変えることでダイエット効果が期待できる夕食は、3食の中で最も脂を溜めやすい食事です。
そんな夕食をゼリーに変えることによって、摂取カロリーを大幅に減らすことができます。
夜は睡眠をとる時間でもあるため、夕食を普通にとってしまうと、夕食後の摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまいます。
そうなると、ダイエット効果を得ることも難しくなります。
しかし、夕食をゼリーに変えることによって、夕食後の摂取カロリーと消費カロリーの差を大きく縮めることができます。
さらにゼリーには、時間をかけて糖分を吸収するという特徴があります。
時間をかけて糖分を吸収することは血糖値の急激な上昇を防いでくれるので、血中の糖が脂肪に変わるのを阻止してくれます。
ゼリーの選び方とポイントViewthispostonInstagramダイエットと美容を兼ねて.サーモン由来のコラーゲンゼリー.持ち運びができるスティックタイプなので、ディズニーにも持って行くし、旅行にも持って行きます✨..吸収スピードの速いコラーゲンだし、北海道産のサーモンで安全性も高く、1スティックで高級フカヒレ1枚分！と言う優れものです.プロフィールにURL有りますので、興味のある方はぜひ.#コラーゲン#コラーゲンゼリー#スティックゼリー#スティックコラーゲンゼリー#ダイエット#ダイエットゼリー#ダイエット記録#ダイエットメニュー#美容eriry.0923さん(@eriry.0923)がシェアした投稿–2018年8月月30日午後7時22分PDThttps://josei-bigaku.jp/jelly4783/#i-2 せっかくゼリーでダイエットをするのであれば、綺麗にかつ健康的に痩せられるゼリーを利用したいものです。
では、そのようなゼリーを選ぶうえで押さえておくべきポイントは一体何なのでしょうか？味が美味しいせっかくゼリーを利用したダイエットをするのに、味が不味いゼリーだともちろん長くは続きません。
ゼリーのみならず、置き換えダイエット食品を試したことがある人の中には、味が不味くて続けることができなかったという人がたくさんいます。
不味いゼリーはなかなかないかもしれませんが、長続きさせるうえで味が美味しいことは非常に重要になるので、自分好みの味が美味しいゼリーを選ぶようにしてください。
https://置き換えダイエット人気おすすめランキング.com/okikaediet-osusume-delicious-ranking/#i-3栄養バランスが良いゼリーダイエットなどのような置き換えダイエットは、運動や筋トレなどのようなダイエットと違って、食事の量が減るため栄養が不足してしまいがちです。
置き換えダイエットをする際は、健康や美容に必要な栄養素が含まれていて、かつ低カロリーのものを選ぶことによって綺麗に痩せることができます。
特にたんぱく質は、引き締まった綺麗な体を作るうえで必須の栄養素になるので、含まれているかどうかしっかりチェックしてください。
https://置き換えダイエット人気おすすめランキング.com/okikaediet-osusume-nutritional-balance-ranking/#i-3 ゼリーのおすすめ人気ランキング10選それではここから、ダイエットにおすすめのゼリーを10個、ランキング形式で紹介していきます。
気になるゼリーや自分に合いそうなゼリーを、是非見つけてみてください。
10位：めっちゃたっぷりフルーツ青汁ゼリーめっちゃたっぷりフルーツ青汁ゼリーは、美味しくてダイエット効果も期待できると女性から人気を集めているゼリーです。
スティックタイプのゼリーとなっているため、いつでもどこでも簡単に食べることができます。
フルーツの甘酸っぱい味なので、青汁が苦手という人でも美味しく食べることができるゼリーとなっています。
めっちゃたっぷりフルーツ青汁ゼリーには、明日葉やクマザサ、モリンガといった栄養抱負な原料をメインに、酵素や乳酸菌、プラセンタなど女性に嬉しい成分がたっぷり含まれています。
野菜の栄養だけでなく美容成分までとることができる、まさにお得感満載のゼリーです。
実際にめっちゃたっぷりフルーツ青汁ゼリーを食べた人の口コミには、以下のような感想がありました。
置き換えすると痩せやすいようですが、私は置き換えが苦手なので夕食の1時間前に食べるようにしています。
これなら夕食の量も抑えることができますし、ストレスなくダイエットをすることができます。
2週間で1.5kg程度減ったので、今後も続けてみようと思います。
味はぶどうゼリーみたいでとても美味しく、逆に食べ過ぎてしまうくらいです。
置き換えが苦手なので、間食の代わりや夕食の前に食べるようにしています。
これでご飯の食べ過ぎを抑えています。
https://aojiru-bijin.com/meccha-tappuri-fruits-aojiru-jerry-review/9位：スリムアップスリムダイエットケア果実ゼリースリムアップスリムダイエットケア果実ゼリーは、果実入りなのが嬉しいゼリーです。
味はピーチ、ブルーベリー、マンゴーの3種類があり、気分に合わせて食べたい味をチョイスすることができます。
牛乳を入れて混ぜるだけで、ボリューム満点のゼリーになります。
ダイエットをしっかりサポートする46種類もの成分が一度に摂取できるという点が、スリムアップスリムダイエットケア果実ゼリーの最大の魅力です。
美体質乳酸菌やレベルアップコラーゲンなどといった美容成分もチャージすることができるので、ダイエット中もきちんと美容ケアすることができます。
ここぞというときに頼りになるゼリーです。
実際にスリムアップスリムダイエットケア果実ゼリーを食べた人の口コミには、以下のような感想がありました。
デザート感覚で美味しく食べることができます。
小腹を満たすのにちょうどいいゼリーです。
美味しいし固まり具合もちょうどいいので腹持ちが良いです。
飲んだときにちゃんとした果物感があるのも嬉しかったので、リピートしたいと思います。
味や美味しさは知っていましたが、価格が想像以上に手軽だったのでリピートしました。
8位：C1000ビタミンレモンゼリーC1000ビタミンレモンゼリーは、ちょっと小腹が空いたときにおすすめのゼリーです。
その名の通りビタミンCが1000mg配合されており、お腹が満足するだけでなく綺麗になるのもサポートしてくれます。
眠たいと感じる朝や1日頑張った夜に、ぷるんとしたゼリーがレモンのスッキリした風味とともに体にビタミンCを届けてくれます。
ビタミンCは、人間の体にとって必要不可欠な栄養素です。
C1000ビタミンレモンゼリーを食べて、必要なビタミンを摂取しましょう。
実際にC1000ビタミンレモンゼリーを食べた人の口コミには、以下のような感想がありました。
レモン感が強いものよりも飲みやすい、爽やかなレモン味という感じです。
ゼリーは適度に柔らかいですし、細かく割れているので飲みやすいです。
程良い酸っぱさで美味しいです。
体に良いので1日1回は食べるようにしています。
喫煙者なので、ビタミン不足には人一倍危機を感じていました。
ビタミン不足解消のため購入しています。
レモン味ということで爽やかな夏のゼリーというイメージがありましたが、寒い冬の強い味方でした。
ビタミンCは粘膜を整えてくれるので、風邪予防として愛用させていただいています。
風邪を引きそうなときや引いてしまったときのビタミン補給と、空腹対策として愛用させていただいています。
7位：すらっとこんにゃくゼリーすらっとこんにゃくゼリーは、国産果汁を使用した一口サイズのこんにゃくゼリーです。
こんにゃくゼリーは、普通のゼリーと比べて弾力が強く食物繊維が豊富に含まれているこんにゃく粉末で作られています。
そのため、ゼラチンで作られているゼリーよりもカロリーが低く、食物繊維も摂取することができるのでダイエットにぴったりのゼリーとされています。
満腹感を得ることができるだけでなく、美容効果や便秘改善も期待できるゼリーです。
実際にすらっとこんにゃくゼリーを食べた人の口コミには、以下のような感想がありました。
いろいろなこんにゃくゼリーを試してきましたが、すらっとこんにゃくゼリーは味が甘過ぎず、柔らか過ぎることもなかったので美味しく食べることができました。
味は至って普通ですが、お腹のために食べています。
普通に美味しいです。
あまり食欲がわかない夏場でも、すらっとこんにゃくゼリーなら食べやすいです。
美味しいだけでなく安いので、何度かリピートしています。
6位：たらみカロリコカロリカ0kcalたらみのカロリコカロリカ0kcalは、その名の通り0kcalで、かつ糖質もゼロというゼリーです。
たらみという会社はゼリーで有名な会社なので、カロリコカロリカも有名なゼリーとなっています。
カロリーも糖質もゼロということなので、ゼリーダイエットを考えている人はもちろん、糖質制限ダイエットを考えている人にもおすすめのゼリーです。
味は果汁感たっぷりで美味しく、こんにゃくボールやナタデココが食感にアクセントを加えてくれているので、より美味しく食べることができます。
こんにゃくボールやナタデココをよく噛んで食べることによって、空腹感を満たすことも可能です。
味の種類はマスカットやマンゴー、ゆずと様々なので、飽きずに続けることができます。
実際にたらみのカロリコカロリカ0kcalを食べた人の口コミには、以下のような感想がありました。
美味しかったです。
量も満足感を得ることができる量でしたし、これでカロリーゼロということなので驚きました。
味は3種類とも美味しくいただけましたし、ダイエットのご褒美として食べるのも良いと思います。
ダイエットしているので、おやつ代わりにこれを食べています。
今まで食べていたおやつの一部をこれに置き換えただけで、寝る前に食べても体重を減らすことができました。
ダイエットの置き換えおやつの1つとして愛用しています。
おやつが好きで、ダイエットのために購入しました。
量もちょうどいいので満足しています。
http://diet-tv.net/articles/jelly-diet-short-time5位：アイエーフーズ寒天ゼリーゼロアイエーフーズの寒天ゼリーゼロは、ダイエット中にお腹が空いてどうしようもないときに食べてほしいゼリーです。
ダイエットをしていると、どうしても夜お腹が空いてしまいます。
ダイエット中に、空腹が原因でなかなか寝ることができなかったという経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか？そんなときにおすすめなのが、アイエーフーズの寒天ゼリーゼロです。
アイエーフーズの寒天ゼリーゼロは、カロリーゼロでありながら甘みがしっかりついているので、食べ応えがあります。
また、寒天が含まれているためお通じも良くなります。
空腹を満たすことができてお通じも良くなるということで、まさに一石二鳥のゼリーとなっています。
実際にアイエーフーズの寒天ゼリーゼロを食べた人の口コミには、以下のような感想がありました。
オレンジやグレープ、ピーチなど様々な味がありましたが、個人的にはピーチが1番美味しかったです。
カロリーゼロの寒天ゼリーという点も嬉しいポイントです。
満足しかしないゼリーでした。
3種類の味を購入しましたが、ピーチ味が1番美味しかったです。
もちろん他の味も美味しく食べることができました。
人によっては少し苦さを感じることがあるかもしれませんが、比較的美味しく食べることができました。
http://www.costcogogo.com/entry/rizap34位：マンナンライフ蒟蒻畑マンナンライフ蒟蒻畑は、様々なダイエット効果が期待できるゼリーです。
それでは、マンナンライフ蒟蒻畑のダイエット効果について、1つずつ紹介していきます。
まずは、食物繊維です。
マンナンライフ蒟蒻畑には食物繊維が豊富に含まれていて、この食物繊維が血糖値の吸収をゆっくりにする役割を担っています。
血糖値の吸収がゆっくりになるということは、食べたものが脂肪に変わりにくくなるということなので、ダイエット効果が期待できます。
食物繊維には他にも、腸内環境を整える役割があります。
次は、低カロリーであるという点です。
マンナンライフ蒟蒻畑は、甘くて美味しいにもかかわらず、1個25kcalと非常に低カロリーであるという特徴があります。
ダイエットの基本は摂取カロリーを減らすことなので、マンナンライフ蒟蒻畑を食べれば、甘いものを無理に我慢する必要なくダイエットを進めることができます。
実際にマンナンライフ蒟蒻畑を食べた人の口コミには、以下のような感想がありました。
妊娠中のおやつとして食べていました。
食事制限中にも美味しく食べることができますし、甘味料も使われていないので授乳中でも安心です。
ダイエット中でも気にせず食べることができます。
とてもやわらかくて美味しいのでおすすめです。
少し甘いかなと思いましたが、ダイエットには役立ちました。
最終的には10kg痩せることができました。
https://tsukaretaver2.com/archives/10443位：オリヒロぷるんと蒟蒻ゼリーオリヒロぷるんと蒟蒻ゼリーは、小腹が空いたときにおすすめのゼリーです。
人工甘味料を使っているため、カロリーが少ないという特徴があります。
糖質は、他のゼリーと比べて8.2gと少ない方なので、糖質が気になる人でも選びやすいゼリーとなっています。
味はグレープやピーチ、マンゴーなど様々な種類があるので、おやつ代わりとして食べるのもおすすめです。
スナック菓子やチョコレートを食べたいけど控えなければならないというときに、是非食べてみてください。
実際にオリヒロぷるんと蒟蒻ゼリーを食べた人の口コミには、以下のような感想がありました。
いろんな種類の味を楽しむことができて、大変満足しています。
リピートする予定です。
ダイエット時に食べたのですが、あまりにも美味しくて食べ過ぎてしまいました。
カロリーが少なめだったので良かったです。
カロリーが少ないので、ダイエット中でも気にせず食べることができます。
味もたくさんあって嬉しいです。
ちょうどいいサイズで、仕事中小腹が空いたときに食べています。
デスクでも目立つことなくぺろっと食べることができるので、ありがたいです。
どの味も美味しいですが、個人的には梨とライチが美味しかったです。
手を汚すことなく食べることができるので嬉しいです。
個人的にはマスカットが好きですが、最近食べた梨も美味しかったです。
食べやすくて美味しいです。
ゼリーのようでこんにゃくとは思えない食感でした。
いろいろな味があるので、飽きずに美味しくいただくことができました。
思っていたより柔らかくて食べやすかったので、なくなったらリピートしようと思います。
https://uranaru.jp/topic/1025608#num_26565272位：マンナンライフクラッシュタイプの蒟蒻畑ライトマンナンライフクラッシュタイプの蒟蒻畑ライトは、4位で紹介した蒟蒻畑のクラッシュタイプです。
クラッシュタイプということで、4位の蒟蒻畑と違って持ち運びしやすいタイプとなっています。
移動中などちょっとした時間に食べるのがおすすめです。
マンナンライフクラッシュタイプの蒟蒻畑ライトの特徴は、4位の蒟蒻畑とほとんど変わりません。
1つ紹介するとすれば、腹持ちが良いという点です。
蒟蒻畑は、ちょっと食べるだけでお腹がいっぱいになります。
蒟蒻畑がお腹の中で膨らんでくれるので、それによって胃が膨れて満腹感を得られるようになっています。
また、蒟蒻畑はもっちりしているので、しっかり噛んで食べる必要があります。
しっかり噛むことで、少ない量でも食べたと実感することができます。
ダイエット特有のイライラがないですし、食べ過ぎを防ぐことも可能です。
実際にマンナンライフクラッシュタイプの蒟蒻畑ライトを食べた人の口コミには、以下のような感想がありました。
クラッシュタイプなので、普通の蒟蒻畑と比べると喉に詰まる心配がありません。
食物繊維もしっかり含まれているので、便秘予防という意味でも食べています。
さっぱりとした甘さで喉越しが良いのが嬉しいです。
価格がもう少し安い蒟蒻ドリンクも見つけましたが、蒟蒻畑は体に悪い甘味料が添加されていないのでこちらを選びました。
味は言わずもがな美味しいです。
夕方の小腹が空いたときに大活躍してくれています。
カロリーが少ないので、小腹が空いたときや夜食でも時間を気にせず食べることができます。
味は、甘過ぎずさっぱりしています。
https://tsukaretaver2.com/archives/10441位：ウイダーインゼリーウイダーインゼリーは、別名「飲むコンディショニング」といわれているゼリーです。
エネルギーやカロリーゼロ、プロテイン、マルチビタミン、マルチミネラルなど種類が豊富で、体が欲している栄養素をその時々に応じて素早く摂取することができるという点が大きな魅力となっています。
持ち運びも簡単ですし、小腹が空いたときや昼食時など、場所を選ばずに食べることができます。
また、通勤で歩く前に食べることによって、効率よくダイエットをサポートしてくれるという特徴もあります。
通勤時に歩くという人は、是非試してみてください。
実際にウイダーインゼリーを食べた人の口コミには、以下のような感想がありました。
インフルエンザにかかったとき、少しでも体力を回復させたいと思い購入しました。
災害時の備蓄食品としても良いと思います。
いろいろな種類が展開されているゼリーですが、ノーマルのマスカット味は、健康食品であることを感じさせない美味しさだと思います。
時間がないときの10秒飯として非常におすすめです。
部活の前にちょっと食べる用として息子に持たせていますが、あっという間になくなります。
食欲が落ちる時期には必須のゼリーだと思います。
https://viola-woman.com/article/15085 ゼリーの比較一覧表ダイエットにおすすめのゼリーを10個、ランキング形式で紹介してきました。
気になるゼリーや自分に合いそうなゼリーは見つかりましたか？ここでは、それぞれのゼリーを比較して見られるように、先程紹介した10個のゼリーの情報を簡単な表にまとめました。
気になるゼリーがいくつかあったという人は、この表を参考にして比較してみてください。
順位商品名特徴など価格10めっちゃたっぷりフルーツ青汁ゼリー・いつでもどこでも食べられて青汁が苦手な人でも美味しく食べることができる・野菜の栄養だけでなく美容成分もとることができる2,764円（30包入り）9スリムアップスリムダイエットケア果実ゼリー・味は3種類あるので気分に合わせて食べたい味をチョイスすることができる・ダイエットをしっかりサポートする46種類もの成分が一度に摂取できる1,691円（6個入り）8C1000ビタミンレモンゼリー・ちょっと小腹が空いたときにおすすめ・人間の体に必要不可欠なビタミンCが1000mg配合されている161円7すらっとこんにゃくゼリー・国産果汁を使用した一口サイズのゼリー・低カロリーで食物繊維も摂取することができる140円6たらみカロリコカロリカ0kcal・ゼリーダイエットだけでなく糖質制限ダイエットにもおすすめ・こんにゃくボールやナタデココをよく噛んで食べることによって空腹感を満たすことができる3,480円（36個入り）5アイエーフーズ寒天ゼリーゼロ・ダイエット中お腹が空いてどうしようもないときにおすすめ・空腹を満たすことができるだけでなくお通じも良くすることができる985円4マンナンライフ蒟蒻畑・食物繊維が豊富・低カロリーなので甘いものを無理に我慢する必要がない223円（12個入り）3オリヒロぷるんと蒟蒻ゼリー・カロリーが少なく糖質も控えめ・味の種類が豊富なのでおやつ代わりにおすすめ250円（6個入り）2マンナンライフクラッシュタイプの蒟蒻畑ライト・持ち運びしやすいので移動中などちょっとした時間に食べるのがおすすめ・腹持ちが良い131円1ウイダーインゼリー・体が欲している栄養素をその時々に応じて素早く摂取することができる・通勤で歩く前に食べることによって効率よくダイエットをサポートしてくれる1,098円（6個入り） ゼリーで簡単にダイエットしようゼリーダイエットは本当に簡単なダイエット法なので、今すぐにでも始めることができます。
夕食だけゼリーに置き換えれば良いので、ダイエット特有のストレスを感じることもありません。
ダイエットを始めたいけど何からすれば良いか分からない人、気軽に始められるダイエットを探している人は、是非ゼリーダイエットに挑戦してみてください。