忘年会、クリスマス、お正月…人と会う機会が増えるパーティーシーズンの到来。
この時期、魅力的な笑顔はマストアイテム！ 整形並みの小顔＆若顔を作ると評判の顔ヨガ講師・間々田佳子さんに、誰もが美しい笑顔になる「V字上げ」のエクササイズを教わった。
「好感度の高い笑顔は、相手の心を開き、癒し、ハッピーにさせます。
ポイントは、笑うときの筋肉の使い方。
筋肉の動きを、ちょっと変えるだけで、頬と口角が上がりやすくなり、自信の持てる笑顔になります。
正しく美しい笑顔ができるようになれば、顔全体もキュッと引き締まり、フェイスラインまでシャープに」（間々田さん・以下同）よく笑っているのに、頬に弾力がない、頬が垂れている、ほうれい線やマリオネットラインがくっきり。
こんなタイプの人は、間違った筋肉の使い方をしている可能性があるという。
「笑顔を作るときに多いのが、口角を“イー”と横に引いてしまうクセのある人。
あごに力が入るため、口角が上がりにくい。
また、あごに力が入るわりに、頬には力が入らない。
そのため、頬の肉が落ち、マリオネットラインが出やすいのです」間々田さんの生徒には、こんな人がいたという。
「50代になり、お父さまと同じような、ブルドックの頬になってしまったんです。
彼女は常に口角を引き上げる笑顔を続けていました。
そんなときV字上げを始めて、チャーミングな笑顔とともに、頬が上がり小顔もゲット。
お悩みのマリオネットラインは消え、50代で初めて、シャープなフェイスラインを手に入れたのです。
今では、“年を重ねるほど素敵な顔になれる！”と、毎日、V字上げに励んでいます」間々田さんが紹介する、好感度抜群の笑顔を作るV字上げは、「フェイスラインのV字上げ」と「スマイルサポート」の2つ。
いずれも、たった30秒でできる簡単エクササイズだ。
「フェイスラインのV字上げ」のやり方【1】口まわり（マリオネットラインのまわり）を、指で、くるくるとほぐして、筋肉を緩める。
【2】あご先から、耳の前まで、V字を描くように、持ち上げる。
【3】V字を顔に覚えさせて、5秒キープ！【4】手を離しても、顔はそのまま、V字キープ！「くるくるマッサージは、無駄な力が入っていないことが前提です。
力が入っている状態で行っても、筋肉は緩んでくれません。
笑顔を作りやすくするためには、あごは緩めたまま、口角から、頬からこめかみにかけての筋肉（大頬骨筋）までを、グィーッと思いっきり引き上げる。
引き上がった感覚を、筋肉に形状記憶させましょう。
引き上げたとき、目を細めてしまいがちですが、目はしっかり見開く。
目を開くと、目の下にある、頬と連動する筋肉が、動かしやすくなります。
目の下も、ふっくらと盛り上がり、若々しい笑顔に」「スマイルサポート」のやり方【1】人さし指で、あご先から、口角まで、V字に引き上げる。
【2】人さし指で、口角を持ち上げて、上の歯8本を見せて笑い、あごの力を抜く。
【3】手を離して、口角を上げたまま、5秒キープ！「口角を引き上げる筋肉（口角挙筋）を、使おうと意識すれば、今まで以上に、口角が上がっていることを実感できます。
指で口角の先をしっかり引き上げて、眠っていた口角挙筋を目覚めさせましょう。
笑うときに、口角を横に引くクセのある人は、横に引っ張らないように注意。
あごを抜いたまま口角を真上に引き上げることがポイントです。
口の形が、V字になっていれば正解です」いずれのポーズも、筋肉が最も硬くなっている朝に行うのがベスト。
ますば、筋肉をゆるめて笑顔の土台を作る「フェイスラインのV字上げ」を行い、仕上げに「スマイルサポート」を！ 朝行えば、筋肉の緊張がほぐれて、1日中、口角を引き上げやすくなる。
顔ヨガ講師：間々田佳子さんテレビで芸能人の顔をあっという間に若顔に変えて話題に。
著書の累計部数が55万部突破。
最新ポーズを含む31種類の顔ヨガポーズを収録した、間々田佳子監修の『日めくり まいにち、顔ヨガ！ 』は6万部の大ヒット。
卓上&壁掛け式だから、トイレ、洗面所など、いつでもどこでも実践！出演しているロート製薬『極潤リフトゲル』のCMが放送中。
間々田佳子の顔ヨガでV字上げ(ぴあMOOK)日めくりまいにち、顔ヨガ!:1回10秒で小顔&若顔になる●紗栄子で注目の「胸鎖乳突筋」を1分顔ヨガで鍛えて小顔＆美姿勢をゲット！●【顔ヨガ1分動画】「ハミングバード」で艶やかなぷるぷる唇に！●【顔ヨガ1分動画】「マントヒヒの顔」で頬をぷるんと上げて若顔オーラ全開に！●超簡単に小顔に！有名女優が頼る“ゴッドハンド”が伝授する自宅でできる3つの速攻ケア●【キャンドゥのダイエットグッズ】で家トレ！ダンベル、小顔ローラー、サプリも！