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1回でも効果を実感できる?毎日乗ってもOK?『ストレッチポール』の基礎Q&A

『ストレッチポール』の購入を考えている人も、買ったきりしまいっぱなしになっている人も、『ストレッチポール』についてよく知ることが上手に活用する第一歩。

そこで、『ストレッチポール&ひめトレBOOK』(ワニブックス)から、『ストレッチポール』にまつわるQ&Aをピックアップ! どんなときにどのくらい使うのがベスト?など、種類も豊富な『ストレッチポール』の気になる疑問をチェックして。

■『ストレッチポール』の基礎知識についてはコチラ* * *Q1:『ストレッチポール』を使い始めてどのくらいで効果を感じる?DesignedbyYanalyaA:背中が床につく感覚は、1回の使用でも感じられます効果の出方には個人差がありますが、もっとも実感しやすいのは、使用後に仰向けに寝たとき背中がぺったりと床につく感覚です。

これは筋肉が緩んだ証拠。

この効果は1回の使用でほとんどの人が実感できます。

姿勢が整ったり、体感が引き締まる感じも1週間~10日間ほどで感じる場合が多いと思います。

Q2:『ストレッチポール』は毎日使ったほうがいい?DesignedbyKatemangostarA:毎日使って、1日のコリを解消して寝るのが理想的毎日、少なくとも一度、夜に行うことをオススメします。

日々のデスクワークなどで前かがみ姿勢を続けて硬くなった筋肉を放置していると、骨格が歪んで不調のもとに。

1日の生活でこり固まった筋肉を『ストレッチポール』でほぐし、正しい姿勢に戻して睡眠をとることが翌日の元気につながります。

Q3:『ストレッチポール』は1日に何回乗ってもいいの?DesignedbyFreepikA:何回乗ってもOK。

ただし、1回の使用は15分以内に『ストレッチポール』は、1日何回乗っても構いません。

ただし15分以上乗り続けると、背骨に痛みを感じることがあります。

1回の使用は15分以内にとどめましょう。

Q4:肩や腰に痛みがありますが、『ストレッチポール』を使ってOK?DesignedbyFreepikA:無理に行わず、医師の指示に従いましょう病院で治療が必要な症状がある場合は、無理に行わず、医師の指示に従いましょう。

また、使用中に痛みを感じた場合は、ただちに使用を控えてください。

Q5:『ストレッチポール』は子供や高齢者も使っていい?A:お子さんはMX、高齢者はハーフカットがオススメストレッチポールは、子供や高齢者でもお使いいただけます。

体の小さいお子さんには、直径が小さく、表面が柔らかい『ストレッチポールMX』(写真上)がオススメ。

高齢者には、底が平らで安定しているハーフカット(写真下)がオススメです。

【データ】ワニブックス『ストレッチポール&ひめトレBOOK』販売価格:1404円(税込)公式ストレッチポール&ひめトレBOOK新装版(美人開花シリーズ)●年末年始こそ『ストレッチポール』を!基礎から学んで美姿勢&ボディ引き締めに活用●『ストレッチポール』で体をほぐす、簡単30秒エクササイズ3つ●【筋膜リリース】で背中痩せ!姿勢矯正にも役立つ「タオル懸垂」●銀座にサーフエクササイズ専門スタジオ「SurfFitstudio」誕生●痩せている人がやっている習慣5つ!半年で15kg減の専門家・久優子さんが教える【痩せグセ】

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