いつの時代も「ダイエット」は女性の注目ワード。
平成30年間に話題になったダイエットも数知れず。
そこで今回、『女性セブン』読者にダイエットに関するアンケートを実施（セブンズクラブ会員、全国の10～80代の男性・女性）。
479人が回答（実施期間2018年11月15～28日）。
あの方法は効果があったのか？を検証しました。
すっきりボディーで新時代を迎えましょう！写真／ゲッティイメージズQ.ダイエットに挑戦して、成功したことがありますか？ある＝74.5パーセントアンケート回答者479人のうち、ダイエット経験者は77.7％にあたる372人。
そのうち成功した人が74.5％もいた。
◆ダイエット成功者たちの声はこちら「いろんなダイエットに失敗してきた私。
結婚して、夫とご飯を一緒に3食作って食べるようになったら間食がなくなり、1年で10kgやせました。
ラブパワーは偉大！」（44才・主婦）「娘と共同戦線を張り、食べすぎないように見張り合う＂監視ダイエット＂に挑戦。
食事もスイーツも半分ずつにし、励ましつつ、そして愚痴りつつ…。
半年で私が8kg、娘が10kgやせました」（58才・主婦）「いちばんやせたのは、＂歯痛ダイエット＂。
虫歯で歯が痛くなって食事ができなくなり、でも忙しくて歯医者に行けず。
あっという間に5kgやせました。
おすすめしませんが…」（58才・会社員）「ヒマがあるとつい食べてしまうので、レジ打ちのパートを始めたら、3か月で5kg減。
しかも、パート代も入って一石二鳥。
まさに、働かざるもの食うべからず？」（38才・パート）◆失敗した人たちはこんな無念の声を…「食事の前にキャベツを山盛り食べるダイエットに挑戦。
ところが冬に始めたものだから、体が冷えちゃってリタイア。
夏にやればよかった」（60才・主婦）「大好きなバナナをいくら食べてもいいなんて夢のよう、って始めた朝バナナダイエット。
…いくらでもいいわけないよね…」（40才・主婦）「スクワットを1日3分やればいいっていうから簡単だと思ったら大間違い。
3分って永遠かっていうくらい長いの。
翌日は筋肉痛でトイレでしゃがめず、1日で断念」（59才・会社員）Q.最高で何kgやせましたか？ ダイエット成功者のうち、5kg減が最も多く53人、続いて3kg減が45人、10kgが28人。
30kg以上やせた＂猛者＂も3人いた。
※セブンズクラブ会員（全国の10～80代の男性・女性）479人が回答（実施期間2018年11月15～28日）インパクトに残ったダイエット1位 糖質オフ（制限）ダイエット「完全に糖質を断っていた友達が入院。
ダイエットって怖いんだなって実感しました」（44才・主婦）→【究極の糖質制限ダイエット】についてはコチラ！2位 ライザップ「CMで見る芸能人のやせっぷりはインパクト大！」（35才・パート）→あの有名女優も！ライザップの衝撃ビフォーアフター写真はコチラ！3位 ビリーズブートキャンプ「夫婦で挑戦しましたが、あまりにきつくて、夫は途中で離脱。
＂ビクトリー＂と叫ぶ時の達成感はハンパなく、私は10kgやせました」（45才・主婦）今後やってみたいダイエット●変わらぬ人気「単品ダイエット」「食前にきゅうりを食べるダイエット。
冬は高価なので夏に試したい」（52才・主婦）→「きゅうり食べるだけダイエット」の詳細はコチラ！●ダイエットには続けやすさが大切！「おからパウダーダイエット。
みそ汁やおかずに加えるだけなら、続けやすそう」（53才・主婦）→おからパウダーダイエットのやり方はコチラ！●運動は鉄板です！「友人が続けているホットヨガ。
体重が減り、肌つやもよくなっているので、私も今年は挑戦！」（46才・会社員）平成ダイエット史平成元（1989）年から現在までに話題になった主なダイエットを紹介。
あなたはいくつ試した？《平成元年～平成9年》●りんごダイエット●ゆで卵ダイエット●ダイエットスリッパ●黒酢ダイエット●寒天ダイエット●ダンベル体操●ボクササイズ●やせる海藻石けん●スリム化粧品《平成10年～平成19年》●朝食抜きダイエット●プチ断食ダイエット●ウオーキングダイエット●グレープフルーツダイエット●乗馬マシン●ビリーズブートキャンプ●レコーディングダイエット《平成20年～平成29年》●朝バナナダイエット●夜トマトダイエット●巻くだけダイエット（骨盤矯正バンド）●タニタ食堂のダイエットレシピ●カーヴィーダンス（樫木裕実さん）●ロングブレスダイエット（美木良介さん）●ダイエットスムージー●糖質オフ（制限）ダイエット●ライザップ（パーソナルトレーニングジム）●ワンダーコア●8時間ダイエット●もち麦ダイエット●グルテンフリーダイエット《平成30年》●クロスフィットトレーニング●おからパウダーダイエット●跳ぶだけダイエットイラスト／うえだのぶ※女性セブン2019年1月17・24日号