かつて、元サッカー日本代表「なでしこジャパン」のメンバーとして活躍した丸山桂里奈さん。
引退から2年経ち、体重64.6kg、ウエストは86.8cmと人生最大に太ってしまったとか。
そんな丸山さんが、「ショップジャパン」のエクササイズマシン『スクワットマジック』（1万3932円税込）を使って4週間のダイエットにチャレンジ。
『スクワットマジック』でのスクワット運動は1セット1分。
タレントとして活躍する多忙なスケジュールの中でも、「1分だから」と自分に言い聞かせて継続したそう。
その結果、目標だったウエスト－15cmを大きく上回る－21.4cm（86.8cmから65.4cm）、体重は－7.4kg（64.6kgから57.2kg）と見事ダイエットに成功！さらに、体脂肪率は5.7%減、ヒップは100.5cmから90.2cm（10.3cm減）へ、太ももは59.0cmから50.4cm（8.6cm減）にサイズダウン。
『スクワットマジック』による補助で正しいフォームでスクワットができたという丸山さんは、お腹への効果をしっかり感じたそうで「3～4日でどんどんお腹がへこみだして、触るとだいぶもう腹筋が露わになってるように感じます」とコメント。
さらに、「続けたら絶対結果は出るってもう自分で自覚してるので、本当に胸を張ってオススメできます」と語っている。
『スクワットマジック』のポイントスクワットは下半身の筋肉を効果的に鍛えるエクササイズの1つ。
筋力がアップすると基礎代謝が上がり、痩せやすい体づくりに効果的と言われている。
この『スクワットマジック』は5度の傾斜設定により正しい姿勢でのスクワットをサポート。
トランポリンのような反発で体重を支えるので、膝への負担が少なく、運動習慣がない人でも安心してスクワットができる。
負荷は3段階、座面の高さも調整でき、ヒップ、腹筋、太ももなど、5つの筋肉を同時にトレーニング可能。
重さは2.4kg、雑誌1冊分のスペースなので、手軽さも◎。
丸山さんの4週間ダイエットチャレンジの模様は、ショップジャパン公式YouTubeアカウントで一部公開されている。
効率的にダイエットをするには、正しいフォームで継続的なエクササイズを行うことが必要。
自己流のトレーニングに自信がない人や3日坊主になってしまう人は、手軽なマシンに頼ってみるのも一手。
【データ】ショップジャパン『スクワットマジック』電話：0120-060-963（ショップジャパン問い合わせ用）価格：1万3932円https://www.shopjapan.co.jp/products/squat-magic.html●新婚の横澤夏子、1か月でウエスト－13.2cmの式前ダイエット成功●間違った筋トレは逆効果！腹筋や背筋、スクワットの正しいやり方を解説●正しいスクワットのやり方は？RIZAPイケメントレーナー川本裕和さんが動画で解説！●【ダイエットなんでもQ&A】1日たった3セット！「がに股スクワット」で美尻に●男性好みのモテ尻に！下半身デブ改善にも役立つ「バックスクワット」