東京23区の西部に位置し、城西地区と呼ばれる杉並区。
面積は約34k㎡で23区内では8番目の広さを持っています。
武蔵野台地に広がる杉並区は、古くから住宅地として人気があるエリアです。
一言で「杉並区」といっても、商業エリアの荻窪、区役所など多くの行政拠点が集まる阿佐ヶ谷、下町の雰囲気が感じられる高円寺など、街並みごとに個性が異なる面白い町です。
中央を東西に横切る中央線に北側を走る西武新宿線、南の区域を走る東京メトロ丸の内線と京王井の頭線など、交通機関も充実しています。
今回は、そんな杉並区でオススメするランニングコース4選をご紹介しますので、ぜひ最後までご覧頂き、気持ちの良いランニングをお楽しみ下さい！【荻窪駅から歴史を訪ねるコース（ロングコース）】目次1【荻窪駅から歴史を訪ねるコース（ロングコース）】1.1■コースＭＡＰ1.2■ランニングコースの説明1.3■出発地点【荻窪駅】2ポイント1「大田黒公園」3ポイント2「荻外荘公園」4【荻窪駅から歴史を訪ねる（ショートコース）】4.1■コースＭＡＰ4.2■ランニングコースの説明4.3■出発地点は【荻窪駅北口】5ポイント1「西郊ロッヂング」6ポイント2「角川庭園・幻戯山房」7【高井戸から寺町散策コース】7.1■コースＭＡＰ7.2■ランニングコースの説明7.3■出発地点は【高井戸地域区民センター広場】8ポイント1「塚山公園」9ポイント2「築地本願寺和田堀廟所」10【高井戸から公園散策コース】10.1■コースＭＡＰ10.2■ランニングコースの説明10.3■出発地点は【高井戸地域区民センター広場】11ポイント１「神田川沿い」12ポイント2「柏の宮公園」13【東京都杉並区4選】ランニングのオススメコースをご紹介！のまとめ■コースＭＡＰURLhttps://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1_JvET7RdXzw2O8Zh7E_L-m8syJ0&ll=35.701477717211446%2C139.6213070974121&z=16■ランニングコースの説明ロングコース：荻窪駅北口→天沼陸橋→オーロラの碑→ガンジー像→西郊ロッヂング→大田黒公園→角川庭園・幻戯山房→天保新堀用水取水口地→(仮称)荻外荘公園→荻窪駅北口■出発地点【荻窪駅】荻窪駅は新宿エリアにある、JR中央線の駅です。
近くには昭和レトロな街、天沼八幡通り商店街が姿を現します。
井伏鱒二を中心に多くの作家が慣れ親しんだ街です。
ポイント1「大田黒公園」Googleストリートビューhttps://www.google.com/maps/@35.7004738,139.624939,3a,75y,81.96h,87.17t/data=!3m8!1e1!3m6!1sAF1QipPM23xIM0dGiycW2NWyFlAadqDIPP7L1YzDdy9D!2e10!3e11!6shttps:%2F%2Flh5.googleusercontent.com%2Fp%2FAF1QipPM23xIM0dGiycW2NWyFlAadqDIPP7L1YzDdy9D%3Dw203-h100-k-no-pi0-ya29.743507-ro-0-fo100!7i11200!8i5600ガンジー像を南に歩くと、「大田黒公園」が見えてきます。
音楽評論家の大田黒元雄氏の屋敷跡を回遊式日本庭園として復活させました。
紅葉のライトアップとしても有名です。
ポイント2「荻外荘公園」Googleストリートビューhttps://www.google.com/maps/place/%E8%8D%BB%E5%A4%96%E8%8D%98%E5%85%AC%E5%9C%92/@35.698339,139.6222094,3a,75y,5.1h,97.36t/data=!3m7!1e1!3m5!1sfX-2krnokzTwb-RZTBWvwg!2e0!6s%2F%2Fgeo1.ggpht.com%2Fcbk%3Fpanoid%3DfX-2krnokzTwb-RZTBWvwg%26output%3Dthumbnail%26cb_client%3Dsearch.TACTILE.gps%26thumb%3D2%26w%3D234%26h%3D106%26yaw%3D7.7983246%26pitch%3D0%26thumbfov%3D100!7i13312!8i6656!4m5!3m4!1s0x6018f208ffc11dbb:0x5758f684ce3d5848!8m2!3d35.6985907!4d139.6222508「角川庭園・幻戯山房」を西に川沿いに進むと、「荻外荘公園」があります。
総理大臣を3度務めた近衛文磨氏の邸宅を公園に整備し直したものです。
【荻窪駅から歴史を訪ねる（ショートコース）】■コースＭＡＰURLhttps://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=1W78HR9ymJLAq2F9gZw3911Dwi2zs8Xm_&ll=35.701834643548935%2C139.62268038842774&z=16■ランニングコースの説明ショートコース：荻窪駅北口→天沼陸橋→オーロラの碑→ガンジー像→西郊ロッヂング→大田黒公園→角川庭園・幻戯山房→（仮称）荻外荘公園→荻窪駅北口■出発地点は【荻窪駅北口】荻窪駅北口は、中野・吉祥寺・荻窪エリアにあるJR中央線の駅です。
JR荻窪駅北口周辺は、かねてよりラーメンの激戦地で、環八ラーメンと呼ばれるほど有名な場所です。
環八ラーメンの街、荻窪からランニングスタート！ポイント1「西郊ロッヂング」GoogleストリートビューURLhttps://www.google.com/maps/place/%E8%A5%BF%E9%83%8A/@35.7031242,139.6252454,3a,75y,131.52h,100.74t/data=!3m6!1e1!3m4!1sr-QISV4O2QDABRaPlzBgSw!2e0!7i13312!8i6656!4m7!3m6!1s0x6018f20a08046ec5:0xcae75eda87252853!5m1!1s2018-07-10!8m2!3d35.7029916!4d139.6253152西郊ロッヂングは、昭和13年建築の歴史的建造物です。
現在は新館が増築され、賃貸アパートとして営業。
本館は旅館として営業しているのでランニングの疲れた身体を癒すのにオススメです！ポイント2「角川庭園・幻戯山房」GoogleストリートビューURLhttps://www.google.com/maps/place/%E3%80%92167-0051+%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E6%9D%89%E4%B8%A6%E5%8C%BA%E8%8D%BB%E7%AA%AA%EF%BC%93%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%91%EF%BC%95%E2%88%92%EF%BC%91/@35.6988909,139.6247482,3a,75y,182.76h,84.34t/data=!3m6!1e1!3m4!1seHwAVAnC45FtGPB5u58zHg!2e0!7i13312!8i6656!4m5!3m4!1s0x6018f2095f1a9a83:0x439c1e704c98d691!8m2!3d35.6989324!4d139.6246862角川庭園・幻戯山房は、俳人で角川書店の創設者である故角川源義氏の旧邸宅を、ご遺族からの寄贈を受け、整備した庭園です。
四季折々の木々や草花を楽しめる庭園と、展示室や貸室がある「幻戯山房」があります！【高井戸から寺町散策コース】■コースＭＡＰURLhttps://www.google.com/maps/d/edit?mid=1vAKlXuCm2u-JvxM0py_UZ35irumUTmIS&ll=35.67593565453839%2C139.6267788038025&z=15■ランニングコースの説明高井戸地域区民センター広場→杉並清掃工場→神田川沿い→塚山公園→宗源寺→覚蔵寺→玉川上水→永福の寺町→築地本願寺和田堀廟所→明大前駅駅前広場■出発地点は【高井戸地域区民センター広場】高井戸地域区民センター広場は、東京都杉並区高井戸にある地域区民センターです。
高齢者活動支援センター、屋内温水プール、図書館、カフェなどがあり、地域の人々の活動、コミュニケーションの場を提供しています。
そんな、高井戸地域区民センター広場からランニングスタート！ポイント1「塚山公園」GoogleストリートビューURLhttps://www.google.com/maps/place/%E5%A1%9A%E5%B1%B1%E5%85%AC%E5%9C%92/@35.6751986,139.6248503,3a,75y,34.5h,90t/data=!3m8!1e1!3m6!1sAF1QipOjQ8mmJZPWX-hAqyXkzXZobRMktxYs67eS_1P_!2e10!3e11!6shttps:%2F%2Flh5.googleusercontent.com%2Fp%2FAF1QipOjQ8mmJZPWX-hAqyXkzXZobRMktxYs67eS_1P_%3Dw234-h106-k-no-pi-2.9999962-ya12-ro-0-fo100!7i5376!8i2688!4m5!3m4!1s0x0:0xdf516b0a809a1f7d!8m2!3d35.6754404!4d139.6249886塚山公園は、縄文時代中期の遺跡のあるところとして知られています。
この公園は、遺跡と樹林の保全を基調にして5つの広場がもうけられ、さまざまな公園利用が楽しめるように整備されています！ポイント2「築地本願寺和田堀廟所」GoogleストリートビューURLhttps://www.google.com/maps/place/%E7%AF%89%E5%9C%B0%E6%9C%AC%E9%A1%98%E5%AF%BA%E5%92%8C%E7%94%B0%E5%A0%80%E5%BB%9F%E6%89%80/@35.6690203,139.6472758,3a,90y,338.35h,93.27t/data=!3m8!1e1!3m6!1sAF1QipMbweyPYkRS1zy0cCxOQ4idNi16cCVYOTqHGcw!2e10!3e11!6shttps:%2F%2Flh5.googleusercontent.com%2Fp%2FAF1QipMbweyPYkRS1zy0cCxOQ4idNi16cCVYOTqHGcw%3Dw234-h106-k-no-pi-3.9271543-ya237.02097-ro0.42896628-fo100!7i5376!8i2688!4m5!3m4!1s0x0:0xaed8c18c9c5674c4!8m2!3d35.6690201!4d139.6472758築地本願寺和田堀廟所は、築地から仮本堂として使用されていた建物などを移築して設立されました。
インド仏教様式の新本堂が再建され、多くのみなさまに親しまれ、ともに歩み続ける心安らぐ場所です！【高井戸から公園散策コース】■コースＭＡＰURLhttps://www.google.com/maps/d/edit?mid=1ZcljIgFnlIylvwXKzK8nKN6gyfehAhcF&ll=35.67986120864093%2C139.6211575312957&z=16■ランニングコースの説明高井戸地域区民センター広場→杉並清掃工場→神田川沿い→塚山公園→柏の宮公園内の茶室・林丘亭→アンネのバラ（高井戸中学校内）→高井戸地域区民センター広場■出発地点は【高井戸地域区民センター広場】高井戸地域区民センターは、地域住民の交流や豊かな街づくりを目的に様々な催しものを、企画・実施しています。
またセンター内にはフォレストカフェというカフェや温水プールもあります。
ランニングをおわったら、カフェでひと息入れるのも良いでしょう。
ポイント１「神田川沿い」GoogleストリートビューURLhttps://www.google.com/maps/place/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E9%83%B5%E6%94%BF%E6%A0%AA%E5%BC%8F%E4%BC%9A%E7%A4%BE+%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%AB%98%E4%BA%95%E6%88%B8%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC+%E5%85%A5%E3%82%8A%E5%8F%A3/@35.6785287,139.6221373,3a,75y,319.46h,98.54t/data=!3m6!1e1!3m4!1s42jQPEu9lkQFTxji62L-PQ!2e0!7i13312!8i6656!4m16!1m10!4m9!1m3!2m2!1d139.6215683!2d35.6793243!1m3!2m2!1d139.621618!2d35.679366!3e2!3m4!1s0x6018f23b7e5cb51f:0x8de4d3d0ff97eae!8m2!3d35.678456!4d139.622035川沿いに桜並木が立ち並び、春には花が咲き誇り、夏は木漏れ日とかわ風の中を走ると気持ちよいでしょう。
かぐや姫が歌った楽曲としても有名です。
ポイント2「柏の宮公園」GoogleストリートビューURLhttps://www.google.com/maps/place/Unnamed+Road,+%EF%BC%92%E4%B8%81%E7%9B%AE+%E6%B5%9C%E7%94%B0%E5%B1%B1+%E6%9D%89%E4%B8%A6%E5%8C%BA+%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD+168-0065/@35.6766508,139.6261523,3a,75y,351.73h,95.58t/data=!3m7!1e1!3m5!1s459JbOL3MoUtF6XOODdiiA!2e0!3e11!7i13312!8i6656!4m16!1m10!4m9!1m3!2m2!1d139.626263!2d35.6768203!1m3!2m2!1d139.626201!2d35.677573!5i1!3m4!1s0x6018f239b8d0353b:0xa7acf213454d201e!8m2!3d35.6770076!4d139.6264318杉並区の区立の公園としては最大規模の公園で、日本庭園に茶室も公園内にあり、非常時に対しての災害備蓄倉庫や、防災井戸もあります。
参考⇒ランニングダイエットのコツ！【効果的な頻度と時間は？】【東京都杉並区4選】ランニングのオススメコースをご紹介！のまとめ公園沿いを走りながら、季節の木々や花たちの魅力を感じることができるコースがありましたね！その他にも、杉並区の魅力はたくさんありますので、ぜひランニングをしながら、自分だけのオリジナルコースを発掘してみてください！