ステイホーム期間中、話題になった竹脇まりなさんのYouTubeチャンネル「アラサー健康チャンネル」。
先日、バラエティー番組の『マツコ会議』（日本テレビ系）で“宅トレ”ブームのけん引役として紹介されたことにより、ますます再生回数が伸びている。
この投稿をInstagramで見る まりな@アラサー健康ちゃんねる(@takemari1219)がシェアした投稿–2020年7月月4日午前7時48分PDTそんなに人気を集める理由を解き明かすため、ぐうたら生活に拍車をかけているアラサーライター・船橋が、竹脇さんのエクササイズ動画にチャレンジしてみた！【目次】竹脇まりなさんとは？「アラサー健康チャンネル」って？全身脂肪燃焼！”痩せるダンス”の動画に挑戦”地獄の19分”の中にどんなエクササイズがあるの？体験した「アラサー健康チャンネル」”痩せるダンス”動画＊ ＊ ＊竹脇まりなさんとは？「アラサー健康チャンネル」って？こんにちは。
ライター船橋です。
ジメジメした梅雨、いかがお過ごしですか？だいたいベッドの上で過ごしてますえ、私ですか？ 雨の日が多く外にも出られないので、食っちゃ寝を延々に続けています。
そんな自堕落的な生活を続けていると、編集Tから着信あり。
「フィットネス系人気YouTuberの竹脇まりなさんって知ってます？ 竹脇さんの動画、ちょー最高なので、それを見ながら運動してグータラした生活を改善してください！」竹脇さんのYouTube動画「アラサー健康チャンネル」よりはっ！ バレたか。
そして竹脇さんのオススメ動画のURLを連投してくる編集T。
めんどくせっ！！！ そう思いつつ、私の体を心配してくれている愛情をしかと受け取ってやるか。
◆YouTuber竹脇まりなさんの経歴や動画の再生回数とは？ この投稿をInstagramで見る まりな@アラサー健康ちゃんねる(@takemari1219)がシェアした投稿–2019年11月月20日午前5時39分PST金融関係の会社員からヨガインストラクターに転身した竹脇まりなさん。
現在は、チャンネル登録者数131万人を超える（7月7日現在、以下同）人気YouTuberなのだそう。
竹脇さんが手掛ける「アラサー健康チャンネル」では、心と体が健康になる情報を発信中。
彼女いわく健康になるための【1】美味しい食べ物、【2】楽しい運動、【3】よい人間関係に役立つ、さまざまな動画が公開されている。
この投稿をInstagramで見る まりな@アラサー健康ちゃんねる(@takemari1219)がシェアした投稿–2020年4月月12日午前6時13分PDT中でも、楽しい運動を目指したワークアウト動画は、編集Tによれば「飛んだり跳ねたりする動きがないし、床に足をつけた状態で行う“マンションでもOK”なエクササイズだから、船橋さんの6畳の激セマなアパートでも問題なし」とのこと。
ほほう。
これはありがたい。
激せまは余計だけども！全身脂肪燃焼！”痩せるダンス”の動画に挑戦とにかく家が狭いです…今回チャレンジするのは、再生回数630万回越えの「【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome」という動画。
「地獄の19分」という文句にビビる私に、ダイエッターの友達からは「竹脇さんがちょーかわいいから、最後まで楽しくできるよ」との励ましの言葉が。
もう信じてやるしかない…！ いざスタートじゃ。
用意したのは、ヨガマットとPCのみ◆キラッキラの笑顔に癒される！動画を再生すると、「お疲れさまです！ 一緒にダンス頑張りましょう！」と笑顔で登場する竹脇さん。
YouTube「アラサー健康チャンネル」の動画「【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome」よりなんじゃこれ、めっちゃさわやか＆かわいい～。
地獄といいつつ、本人は天使みたいじゃん！竹脇さんの笑顔につられて笑ってしまうライター船橋キュンとしたのも束の間、脇腹を伸ばす動きからパンチの動作へ。
その間も「息を吐きながらやろう！」「背中を丸めてお腹きゅ！」といったアドバイスがテロップで流れているので、そこは大人しく、竹脇さんのおっしゃる通りにやることに。
「意外と楽勝なやつなんじゃね？」と余裕をかましていたら、パンチのスピードアップを支持される私。
ハァハァハァ。
早速息切れ。
それでも終始、キラッキラの笑顔を向けてくれる竹脇さん。
なにこれ!? しんどいけど、めちゃくちゃ癒される…。
これ、確実に筋肉痛がくるやつ…◆明日筋肉痛間違いなしのワークアウトが続々上半身のひねり、上へパンチ、スクワットが続き、体はヒートアップ。
特にスクワットは、内ももとお尻へのアプローチがハンパない！ これは明日筋肉痛間違いなしのやつ。
この時点で残り15分ほど。
耐えられるか…？ももを上げキックからのパンチがリピートされ、息が上がっていくライター船橋。
通常ならば動画を消していたであろうところに、「疲れたけど、脂肪が燃えてくるときだよ！」のテロップとともに笑顔を向けてくれるではないか。
床拭きスクワットや、上体を曲げて上半身をひねる動きと、まだまだ動画は続くけど、ガンバレ、私！”地獄の19分”の中にどんなエクササイズがあるの？脇腹、もも、お尻に効きそう！そろそろ折り返し。
「ここまでやったの偉い！」というテロップにいい気になったあとは、横キック、前キックの鬼リピート。
「ももがちぎれる〜」と心の中で弱音を吐いていると、「自分の脂肪は自分で燃やす！」とテロップ。
おっしゃる通りでございます…！次は、四つん這いの体勢でももの上げ下げ、肘をついていく動き。
そして、膝をついて体を真横に倒して膝をタッチする動作へ。
意外とついていけている私！と油断したこのあと、地獄が到来…。
膝つきからのスクワット！！！つらいときこそ、笑え、笑うんだ船橋…！疲労感たっぷりの状態からのパンチ！ フォームが乱れていく私に「かっこ悪くてもいいよ！」「頑張ってるのすごい！」と竹脇さん。
よし、もう少しついていこう！ 褒められると頑張れるのが人間というものなのだから。
そう立ち直ったところで、「地獄のスクワットタイム」のアナウンス。
アメとムチがすげぇ！スクワットの永遠リピートでもう泣きそう…休憩を挟みつつ、さまざまなスクワットやクランチを5分超。
何度もギブアップを胸の内で叫ぶけれど、とびっきりの笑顔で続けている竹脇さんを見ていると、私も頑張らなきゃと思えてくるから不思議。
◆激せまハウス&たったの19分でかなりの効果が期待できる！そして、いよいよフィナーレ。
最後に「また一緒にエクササイズやりましょう」と竹脇さんからメッセージ。
竹脇さん本人だってめちゃくちゃ疲れているだろうに、この笑顔っぷりには本当に感動的。
こんな素敵な笑顔で言われたら、こっちまで笑顔になっちゃうし、エクササイズを継続してやる気も出ちゃう…！ 激せまの我が家でもエクササイズできるから、食っちゃ寝を繰り返している場合じゃないのは確か。
たったの19分とはいえ、この疲れ具合！「アラサー健康チャンネル」では、ワークアウトの他にもライフスタイルや食事、ダイエット情報など、女子が興味ある動画がたくさんアップされているので、チェックしてみて。
体験した「アラサー健康チャンネル」”痩せるダンス”動画【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome取材・文／船橋麻貴●1000万回再生！YouTube「ひなちゃんねる」脚痩せ動画は効果あり？アラサーライター体験レビュー●中島健人＆平野紫耀のおかげで頑張れる!?『未満警察エクササイズ』をヲタライターが体験してみた●令和版ビリーズブートキャンプは効果あり？ズボラアラサー女性記者が7日間体験してみた！●頑張るのは5日間だけ！20kg痩せた専門家が教えるインターバルダイエットにトライ【体験レポ】●3日間で2.7kg減！おこもりリゾートファスティングはつらい？楽勝？アラサー記者のガチ体験レポ