ジャイアンの声優としてお馴染みの木村昴さんが、9月27日健康ダイエットジム「RIZAP」へ逆オファーしたとして話題を集めています。
こちらの記事では、木村さんのSNSの投稿やダイエットの経過についてや、リバウンドをしないためのコツも解説していきますね。
木村昴さんの減量からリバウンドまで目次1木村昴さんの減量からリバウンドまで2ダイエットしてからリバウンドしないポイントは？2.1急激なダイエットをしないこと2.2毎日見た目チェックと体重測定をすること3まとめ3.0.1fumi3.0.2最新記事byfumi(全て見る)木村さんは、自身の出演配信番組「声優と夜あそび2ndseason」の企画でダイエットに挑戦し、3月には9kgの減量に成功していたのですが、そこから半年かけて「RIZAP」のCMのビフォー体型さながらまでにリバウンドしてしまったとのこと。
ダイエット期間中はとても辛かったようで、インスタグラムなどで八つ当たりをして気を紛らわせながら食生活の改善やトレーニングに励んだそう。
9kg痩せた結果でも、「めっちゃ健康になりました」「自分と向き合ういい機会になった」と話していたのですが、企画が終わると生活が戻ってしまったようですね。
木村さんがリバウンドする様子を、SNSでたびたびレポートしていたのが、しずかちゃん声優のかかずゆみさん。
お菓子やドーナツを口に運ぶ動画や写真をバッチリ収めてはTwitterで容赦無く晒していました。
これに木村さんは、「口に入れてみただけだもん！！」とたじたじに。
ファンからは、「どんどんジャイアン体型になっていく…」とツッコミながらも、2人の仲の良いやりとりを微笑ましく見守りながら楽しんでいるようです。
ダイエットしてからリバウンドしないポイントは？木村昴さんは、せっかくのダイエット効果も虚しくリバウンドしてしまったようですが、どのようにしたらリバウンドせずにスリム体型をキープできるのか解説していきます。
急激なダイエットをしないことそもそも、ダイエットの方法として激しい食事制限などで急激に痩せるのではなく、生活改善をしながら健康的に緩やかに痩せていくのがおすすめです。
急激に痩せてしまうと、ホメオスタシスという生命維持機能が働きます。
つまり、少しの食事量でもカロリーとして蓄えられやすくなってしまい、せっかく痩せた体が太りやすくなるので結果としてリバウンドしてしまうということです。
ゆっくりと痩せた方がホメオスタシスが働きにくいので、停滞期やリバウンドが起きにくくなります。
毎日見た目チェックと体重測定をすること体重については、数字が気になりすぎる方は一概には言えませんが、減量期は過ぎても常に見た目を意識したり、体重が増えすぎていないかをチェックすることが大切です。
痩せてからしばらくキープできれば、1日食べすぎたりしてもすぐにリバウンドしてしまうことはありません。
そのため、いつも体型を意識し続けて少し太ったなと思ったら食事を抑えるなど調整していくことが大切です。
まとめこちらの記事では、声優の木村昴さんの「RIZAP」逆オファーの話題から、リバウンドをしないためのダイエット方法について解説しました。
ぜひ、ダイエットに成功したのにまた太ってしまった、というようなことがないようにスリムボディーをキープしてくださいね！元記事：ジャイアン声優・木村昴、ライザップへ逆オファー 普段はしずかちゃん声優が監視「油断しちゃダメよ」Thefollowingtwotabschangecontentbelow.この記事を書いた人最新の記事fumiダイエットライター。
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