世間が注目する“美意識”の高いインスタグラマーの皆さんに、普段実践している「美痩せ習慣」や「美容習慣」を直撃！クロさん(@kuro_risa)がシェアした投稿–9月14,2017at1:53午前PDT彼女たちの、美しさへのこだわりに迫る連載企画「人気インスタグラマーの【美の秘訣】」。
今回は、恋愛観察バラエティー『あいのり』（フジテレビ系）に出演したこともある人気ブロガーのクロさんが登場！自社ブランド「clorisa」のディレクターを務めるなど、アクティブな毎日を送るクロさん。
Instagramには、昨年の結婚式での写真をはじめ、人柄が垣間見える自然体の笑顔の写真が多いが、そんな彼女が“美”を磨くために普段の生活で気をつけていることとは？＊ ＊ ＊WORKOUT／溶岩浴のホットヨガで代謝アップ大幅なダイエットにも成功したことがあるクロさんが、定期的に続けている運動は“溶岩浴のホットヨガ”。
リラクセーションから筋膜ストレッチ、有酸素運動、筋肉トレーニングなど幅広いメニューがあり、飽きずに通うことができているそう。
「代謝が上がって太りにくくなったし、風邪もひきにくくなりました。
モチベーションの秘訣は、”運動する！”とガチガチに固めすぎず、”続けられればいいや”と自分に言い聞かせることです」FOOD／無駄なカロリー摂取に気をつける「目の前に食べ物があるとどうしても我慢できないので、根本的に“外食を減らす！”というスケジュール調整から始めます」と明かすクロさん。
また、外食以外でも無駄にカロリーを摂取してしまうことをNG習慣にし、家で食事の時は、サラダだけなど粗食を意識している。
さらに、大好きだというカフェラテもブラックコーヒーに変えたり無脂肪乳でオーダーしたりと、小さな変化で他の部分の意識も変えているのだとか。
「ドリンクからカロリーをとらないことは、効果が高いですね。
我慢しすぎないことで、ストレスを溜めずに続けられていると思う。
間食はアイスやみかんなどを食べますが、スナック菓子は一度食べると中毒性があるので、あまり食べないようにしています（笑い）」BEAUTY／アルガンオイルで美肌をキープ自身では“地黒”と公言しているクロさんだが、その健康的なビジュアルも魅力的だ。
美肌の秘訣を聞くと、アルガンオイルを愛用し、保湿効果を高めているそう。
「化粧水の前にアルガンオイルを塗ることで、化粧水の浸透がよくなり肌が乾燥しなくなりました。
あとは、ロクシタンのバスソルトも使っています。
香りが大好きで、癒されています」BODY＆MIND／生活のなかでマイルールを設定クロさん(@kuro_risa)がシェアした投稿–12月25,2017at5:12午後PSTクロさんは普段の生活のなかでも小さなルールを作り、美につなげている。
背筋をピンとして歩く、キレイな部屋を心がける、朝日を浴びる、駅では階段を使う、たっぷり眠る…など、誰でも簡単に実践できるものだ。
「人間はすぐに忘れてしまうので、覚えておくことを意識しています。
“駅の階段を使う”というのも、疲れてる日はエスカレーターOKという決まりを自分で作ると、気づいたら疲れてない時もついついエスカレーターに乗っていたりするので、そのたびに見直しています。
完璧じゃないことを認めて、自分にできることからコツコツと積み重ねていくことが大事だと思います」＊ ＊ ＊「人と比べることはしていません」と語るクロさん。
常に自然体で自分らしく過ごすことが、クロさんの美しさの秘訣なのかもしれない。
■クロさんのInstagram／＠kuro_risaクロさん(@kuro_risa)がシェアした投稿–12月31,2017at1:45午前PST【関連する記事をチェック！】●指原莉乃がミニスカで美脚披露！美の秘訣は「バランスのいい食事」●中村アンの【美痩せ習慣】ゆで卵とクロスフィットでスタイルキープ！●菜々緒が大胆ドレスで美ボディ披露！「自分にムチ打ちながら…」●美肌のため湯たんぽ2個で凍えて眠る!?壇蜜さんの【美痩せ習慣】●産後も変わらず、ほっそりボディ！榮倉奈々さんの【美痩せ習慣】【この連載のバックナンバー】●人気インスタグラマーの【美の秘訣】元『Popteen』モデル森暖奈さん●人気インスタグラマーの【美の秘訣】癒し系ハーフモデル・芳美リンさん●人気インスタグラマーの【美の秘訣】2か月で－14kg達成の3児の母●人気インスタグラマーの【美の秘訣】中学生の息子がいる驚異の“美ボディ”ママ●人気インスタグラマーの【美の秘訣】温活に励む20代の女優・ほのらさん●人気インスタグラマーの【美の秘訣】快眠にこだわる美人チアリーダー・RENAさん●人気インスタグラマーの【美の秘訣】息子と一緒にエクササイズの美人インストラクター●人気インスタグラマーの【美の秘訣】1年で体脂肪率－10％！美くびれを誇る37歳ママ●人気インスタグラマーの【美の秘訣】筋肉もおしゃれアイテムという美腹筋モデル