「食事制限はしない！」ジェイミー・フォックスが励む健康法
アメリカ出身で俳優やミュージシャンとして活躍するジェイミー・フォックス（50歳）が、「体を鍛える際に食事制限をするのは、全くの間違い」と明かしている。
健康法を明かしたジェイミー・フォックス「体形維持のために空腹状態になるのを避けている」と言うジェイミーは、「健康的な体を維持するためには正しい食事を頻繁に取ることが大切だ」と明かす。
アメリカの男性ライフスタイル誌『メンズ・ジャーナル』のインタビューに応じ、読者にこうアドバイスしている。
「断食や食べるのを制限するという忠告は最悪だよ。
おれにとっては正しく食べることが重要なんだ。
賢く食べて、正しいものを体に取り入れなきゃ！ そうすれば、いつ食べるかはさして問題じゃないさ」JamieFoxxさん(@iamjamiefoxx)がシェアした投稿–2018年6月月6日午後5時03分PDTそして、ジェイミーは、娘で女優のコリン・フォックス（24歳）やアナリース・ビショップ（8歳）らも一緒にトレーニングに出かけることで、家族にも体調管理の重要さに気づいてほしいと言う。
「家の近所に、スポーツ・アカデミーっていう施設があるんだ。
世界最高のトレーニング場だよ。
そこに家族を全員連れて行って、みんなで楽しんでいるよ。
実際、家族がリラックスできる場所でもあるんだ。
子供のためのコンピュータールームもあるしね。
だから行く時はいつも『おいワークアウトが先だからな』って言うんだけど、子供たちは2分くらいしたらコソコソと出て行って『フォートナイト』(世界中でヒットしているバトルゲーム)で遊んでるよ。
でも一緒に行動できることが素晴らしいだろう？ 自分のトレーニングの動機付けにもなるしね」JamieFoxxさん(@iamjamiefoxx)がシェアした投稿–2018年7月月25日午前10時05分PDTさらに、ジェイミーは効果的なワークアウトも紹介している。
「おれにとって一番効果的なのは、ゴムバンドを使うワークアウトだ。
両膝に巻き付けてスクワットを20～25回ぐらい。
そして、バンドを足首まで下げてサイドランジを左右15回ずつ、そして前後にも15回ずつ。
それから足に移動させて半円を描く運動を20回だね」ジェイミーのように、家族と共に健康を意識してワークアウトに励むことは、人の目にふれることになるので健康やダイエットの近道になるかも!? ジェイミーおすすめのワークアウトもぜひ試してみて！JamieFoxxさん(@iamjamiefoxx)がシェアした投稿–2018年7月月11日午後5時21分PDT提供／Bangshowbiz【さらに海外セレブの記事をチェック！】●ベネディクト・カンバーバッチ「最も美しいビーガン」に選出●エド・シーラン 禁煙＆1日10分のエクササイズで体形維持●ジャスティン・セロー 体形維持の秘訣はボクシング●たった2か月で約15kg減！マイリー・サイラスの【即痩せダイエット法】●約20kg減でリバウンド地獄から脱出！クリスティーナ・アギレラの【ダイエット法】【関連する記事をチェック！】●医師が教えるやせる食事術！「やせる食材」をフル活用したレシピ5品●1日3分3種類でOK！食事を気にしないで血糖値を下げるエクササイズ●医師が教えるやせる食事術！「やせる食材」をフル活用したレシピ5品●半年で10kgダウンも夢じゃない！「暗闇エアドラムエクササイズ」を【体験レポ】●短期間で脂肪燃焼！ボルダリングとフィットネスを融合した日本初の「ボルダフィット」を【体験レポ】
