『バルスライド』で滑ってトレーニング｜腹筋など使い方は何通りも！【美容賢者のダイエットグッズ】
美ボディを持つ美容賢者にオススメのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。
今回は、「バルスライド」に注目。
「FLUXCONDITIONING」のコンディショニングトレーナーである三田村真希さんは、女性が気になるヒップのたるみ、猫背の解消、バストアップなどにおすすめしている。
腹筋トレーニングもできる！フォーム製パッドの付いたプラスチック製ディスクに手や足を乗せて、カーペットなど床の上を滑らせて使うというユニークなアイテム。
胸部の骨格である胸郭周りのストレッチ、腹筋トレーニングのほか、股関節、外転・内転エクササイズなどに適している。
※毛足の長いカーペットの上では滑らないので注意。
お尻を引き締めてヒップアップ！「『バルスライド』は、なんと言っても、大きな器具がなくてもいつでも、どこでも、股関節の開閉可動域などに負荷をかけてエクササイズができるというのが画期的。
おすすめは、太ももの内側のストレッチやお尻の引き締め。
太もものストレッチとして使用する場合は、膝の下に『バルスライド』を置いて、膝を外に広げます。
太もも裏のストレッチなら、足を前後に開脚するのが効果的。
立って片足を後ろに引けば、お尻の引き締めのトレーニングになり、ヒップアップに使い勝手抜群です」（三田村さん・以下同）猫背の改善も！コンパクトで持ち運びに便利「とにかく使い方が何通りもあるのがこの商品の魅力。
深い呼吸をしやすくするための胸郭ストレッチにもおすすめで、太りやすい体を作る原因にもなる猫背の解消につながります。
軽量で大きさもコンパクト（24.1×14cm）で持ち運びができるので、外出先での使用にも最適です」FLUXCONDITIONINGSコンディショニングトレーナー：三田村真希さん新しい統合型トレーニングソリューション「FLUXCONDITIONING」のコンディショニングトレーナー。
「FLUXCONDITIONING」では、アスリートの競技パフォーマンスアップから、思い通りのボディデザインやシェイプアップメニュー、そして、ファンクショナルトレーニング理論に基づいた、姿勢改善トレーニングで肩こりや腰痛の解消など、目的に合ったパーソナルコンディショニングを提供している。
【データ】バルスライド ブラック（パフォームベタージャパン）販売価格：8640円（税込・編集部調べ）販売場所：オンラインショップなどhttps://www.performbetter.jp/バルスライド【Valslide】(桃)並行輸入品取材・文／竹腰奈生●トリガーポイント『マッサージボール』で肩甲骨ほぐし＆背中のコリ解消！効果的な使い方を指南【美容賢者のダイエットグッズ】●『VIVALAヒートシェイプベルト』のおすすめの使い方を紹介！巻くだけでお腹が痩せる!?【美容賢者のダイエットグッズ】●Ｕ.Ｓ.Ａ.流最新メソッド＆マシンで美くびれ＆ヒップアップ！【話題のパーソナルトレーニングジム潜入】（Dr.トレーニング）●外国人に負けないぷりっと桃尻に！美尻トレーナーが伝授【パーソナルトレーニングジムの動画レッスン】（LIIL）●2WAYの『おしり体操ポール』で“デカ尻”から美尻を目指す！宅トレグッズを【お試しレポ】過去の【美容賢者のダイエットグッズ】を読みたい方はこちら
