63歳オバ記者、コロナ太りを食事で解消!?「オバノマスク」も作り始める
家で過ごす時間が増え、食べる量も増加気味。
ダイエットもままならなくなっているオバ記者。
食事の内容によって何とか体重を落とそうと悪戦苦闘中だ。
そんなオバ記者が始めた意外なこととは？ 連載190回となる今回は、オバ記者が外出自粛の日々の過ごし方を綴ります。
＊ ＊ ＊気が付くと何が食べている生活…“コロナ太り”って言うんだってね。
家から出るなって、こんな生活、いつまで続くのか。
考えれば考えるほど不安になって、気が付くと何か食べている。
そのとき手にスマホなんか持っていたりした日には、2時間スマホばっかり。
私の場合、小袋入りの柿ピーが危険だね。
袋を開ける、食べる。
袋を開ける、食べる。
これが始まると、あっという間に食欲、フル稼働。
こんなことをしていたらダメだと思えば思うほど、手は勝手に柿ピーの袋を開ける。
今さらだけど、いろんなダイエットをしてきた私がつかんだ、たったひとつの真実は、食欲を理性で抑えるな、ということ。
これしちゃダメ、あれは食べるなと抑え込もうとしたとたん、体の反抗スイッチが入る。
で、嵐が収まった後は元の木阿弥どころか、えっ？ってくらいの体重増。
これを何度、繰り返したことか。
だから、プッと食べたいものが浮かんだら、すぐに頭の中の「いいね」を押すことにしているの。
そうすると「ま、今じゃなくてもいいかな」と、体のほうが引いてくれるんだよね。
少量のパンケーキミックスで作れる絶品パンケーキで、ね。
2週続きで週末、家から一歩も出ずに過ごした私は、おやつも手作りしたんだけど。
えへへ、YouTubeでパンケーキのいいレシピ、見つけちゃった。
ダイエット的にいちばんマズいのはホットケーキミックスよね。
写真のラップにくるんでるのがひとり分で、なんと15ｇしか使わないんだわ。
ふわふわに膨らませるコツはマヨネーズをちょいと入れることと、完璧なメレンゲを作ること。
パンケーキって不思議な食べ物で、ちょっとでも口にすると満足度がハンパないんだよね。
食欲をなだめるのに、これ以上のものはないかも。
夕食は野菜いっぱいで6時前に食べるあと満足感でいえば、夕食は野菜料理いっぱいの和食がいちばん。
前はご飯を控えめにしていたけど、それ、やめたの。
その代わり、午後６時前には食べちゃう。
お酒は飲まない。
ひとり暮らしをしていると野生の勘っていうの？ この非常時には飲んじゃダメって、何かがささやくんだよ。
ちっともおいしくないどころか、不安ばかり募ってロクなことないし。
マスク不足解消のため!?”オバ裁縫工場”始動で、何をしているかというと、”オバ縫製工場”を”開業”したの。
バイト先で「マスク、なくなってきた」という話になり、「作ったら使ってくれる？」「もちろん！」というので、部屋の中にミシンとアイロン台と洋裁道具を広げて、ちくちく、ちくちく。
言ってみれば、「オバノマスク」ね。
仕事の合間には、先々週から始めた『健康ステッパー ナイスデイ』という足踏み機で筋力アップ。
それから部屋のあちこち、気になるところを掃除って…ここ数日、やたらと体が動くんだわ。
なんで？ 私、すごいことに気づいちゃったかも。
たったこれだけで、劇的に体が動きやすくなるもの…。
その話は、また次回ね。
オバ記者（野原広子）1957年生まれ、茨城県出身。
『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。
同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。
バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』（日本テレビ系）に出演したこともある。
一昨年、7か月で11kgの減量を達成。
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