スキマ時間に逆立ち！ダイエットエキスパート・和田清香さんの【美痩せ習慣】
インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。
今回、お話をうかがったのはダイエットエキスパートの和田清香さん。
これまで1000人以上のダイエットを成功させてきた和田さんは、350種類以上のダイエット方法を体験し、自身も15kgの減量を達成した経験をもつ。
エキスパートである彼女が、自身の体型維持のために心がけている”美痩せ習慣”を教えてもらった。
＊ ＊ ＊WORKOUT／スキマ時間に逆立ちで、気分もリフレッシュ！KiyokaWadaTokyo,Japanさん(@dietcaffee)がシェアした投稿–1月2,2017at5:30午後PST運動は好きなものじゃないと、続かないもの。
私にとっては、小学校のときに習っていたバレエ。
今でも週に1回は60分のレッスンを受けています。
さらに、ピラティスと日舞、昨年末から暗闇ボクシングフィットネス「b-monster（ビーモンスター）」にも週に1回ずつ。
自宅でも時間があるときにはストレッチをしたり、とスキマ時間エクサを。
特に度々するのが、逆立ち。
脚のむくみ改善や、内臓の位置を戻すのに役立つほか、気分転換にもぴったりなんです。
【美痩せを保つ食事と美容の秘訣もご紹介！】
