【オバ記者連載93】“月曜断食”でリバウンド…その理由は食にあり!?
当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。
還暦で、バツイチ独身。
オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。
これまで幾度となくダイエットに挑戦し、そのたびに挫折。
婚活は、連敗記録を更新中。
「痩せてイイ男と結婚したい！」――そう切実に願うオバ記者に春は訪れるのか？“月曜断食”第7弾となる今回は、順調に体重が減っていたオバ記者についにリバウンドが…。
＊ ＊ ＊『月曜断食』も7週目に突入。
5週間で体重は5.2kg減で、ここまでは下り階段をトントンと降りるよう。
それがなんと7週目の月曜、体重を測ったら2kg増している！ ショックのあまり体重計の数字を何度も見直しちゃった。
この1か月半の空腹は、3.2kgの価値しかないって、あんまりではないの！と怒りすら湧いてきた。
でもよくよく考えると「原因はあれ？」と、思い当たることはあるのよね。
けど、これが予想以上に大変なんだって。
都合が悪いことは記憶の底に隠れて、出て来やしない。
『月曜断食』は、早い話、週4日は糖質制限をして1日は断食するわけ。
これをちゃあ～んと実行したら、痩せないわけはないって。
『月曜断食』の本の表紙に《1ヶ月で5～7kg減》とあるけど、5～7kgという2kgの差は体質とかではなくて、どこまで厳密にやったかだと私は見たね。
要はズルをどこまで認めるか。
私の場合、1、2週目の断食はつらくて、手近にあった瓦せんべいを2枚、端のほうからチビリチビリとかじって気を紛らわしたの。
3週目は完全にやり遂げたものの、4週目は禁断のおせんべいを1枚。
平日だって、夜の「野菜料理」は野菜のほかに肉や魚。
そこまではいいとして、それにご飯やパンまで手を伸ばしだしたらダメでしょ。
山田詠美さんも”月曜断食”に1か月挑戦断食で脳の仕組みが変わったのか、あれほど好きだったご飯も、ひと口食べたら「もういいわ」とお箸が置ける。
「これなら、食べなくてもいいわ」と思って、人にもそう言っていたのに、先週は「ちょっとしか食べたくないんだから、ひと口なら食べてもいいんじゃない？」という心の声が…。
『女性セブン』5月31日号で作家の山田詠美さんが連載エッセイの中で『月曜断食』に約1か月間挑戦した話を書いていたのね。
思わず「だよねぇ～」とニマニマしちゃった。
《月曜断食の翌日から、ご飯が旨い！ 旨過ぎる！ そっかー、空腹は最高のソースってこのことだったのね!?》。
で、断食明けて《ようやく食べられる快楽を満喫したのでした》。
で、山田詠美さんほどの度胸のない私は、コンビニで売っている100g入りのご飯を買って、スプーンでちょびちょび×2回。
それだけじゃない。
幼友だちのF子と久しぶりの家飲みして、平日だし、野菜サラダや、キャベツの肉みそ炒めをつまみに発砲酒を飲んでいたのに、いい感じに酔っぱらって、とっておきのワインの栓を抜いたのが運のつき。
気がつくと目玉焼き用の小さなフライパンにオリーブ油をたっぷり注ぎ、卵焼きというか、卵揚げというか。
これにトーストをつけて食べる、赤ワインをすする。
そんなことをしていたら“体重2kg戻し”は仕方ないか。
すっかり反省した私は、冷蔵庫を開け、ありあわせの野菜スープを作ったわよ。
玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、セロリ、キャベツ、ちんげんさい、それとハムを少々をコンソメの素と塩、こしょう。
厳密に言えば、糖分の高いじゃがいもとにんじんも『月曜断食』ではアウトなんだけど、厳密にし過ぎると、体がヤケを起こして続かない。
かといってズルし過ると、元も子もない。
「このへんの微妙なところを調整するのが断食。
週に1回のこれさえ止めなければ、前に進める」と、自分に言い聞かせているわ。
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『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。
同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。
バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』（日本テレビ系）に出演したこともある。
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