51才の早見優、体形・美の維持のためにやっている3つのこと
真の美しさは40代を過ぎてから……そんなことを感じさせてくれる素敵な女性が増えてきた。
早見優さん（51才）もその一人だ。
ダンスエクササイズで美脚をキープアイドル時代と変わらない眩しい笑顔の早見さんだが、体形維持にはこれまで何度か壁にぶつかってきたという。
「46才のときに少し太りやすくなったと感じましたが、次第にコントロールできるようになって。
そしたら今度は50才で“なに、この脇腹！”となって。
でも、また徐々にうまく付き合っていけるようになるんです」食事でのダイエットは苦手という早見さん。
大好きなワインを飲みたいから、そのぶん夜は炭水化物を少なめに調整する。
「代謝が落ちるのは、年を重ねれば自然な現象。
それを上手に受け入れて、自分に合った運動や食事をするようにしています」精神的にもストレスを溜めないことが重要。
「今はズンバが最高のストレス発散法！ 憂鬱な気持ちが吹き飛んでハッピーになるんです！」そんな早見さんの美しさの秘訣は3つある。
ズンバズンバスクールで買ったキャップとマイボトルが練習のお供ラテン音楽に合わせて踊るエクササイズ。
腕や腰など体のパーツごとに動きがあり、有酸素運動のため引き締め効果も抜群。
早見さんは週に1～3回のペースで通う。
アロマテラピー香りが記憶を呼び起こす感覚が好きという早見さん。
「むくみを取るにはジュニパーベリーの香り。
クラリセージはホルモンバランスを整えるので更年期の対策にも最適」。
おやつの食べ方大好きなポテトチップスだが、漫然と食べていると食べすぎに。
「私は今ポテトチップスを食べている」と脳に語りかけることで満腹中枢を刺激し、量をコントロール。
■早見優（51）歌手、タレント、アイドル。
デビュー35周年記念アルバム『Celebration』が好評発売中のほか、写真集『サマー・ガール』も7月5日より発売。
撮影／玉井幹郎※女性セブン2018年7月19・26日号 【このシリーズの他の記事を読む！】●前田典子さん52才、美の秘訣はファイティングエクササイズ！●釈由美子さんがスタイルキープのために欠かさず行う体幹トレーニング法●モデル・アンミカさんの美ボディーを作る3つの美の習慣【関連する記事をチェック！】●仲里依紗が得意の三転倒立ほかトレーニング姿を披露！美ボディを保つ秘訣も告白●内田理央さんの【美痩せ習慣】運動嫌いでも「できることをコツコツ」で美ボディキープ●人気タレントほのかの【筋活レポ】美ボディの基礎は体幹！●小泉、森高もミニスカ「年齢に見合った服」という概念に変化●45分で効率よく美ボディに！筋トレ＆ヨガを融合させた「STYLEUPYOGA」を【体験レポ】
