くびれを即効メイク！産後20kg減の本島彩帆里さんが教える【美圧マッサージ】
ダイエット美容家の本島彩帆里さんは、即効性が高いマッサージで評判。
気になる人は、画像をクリックして購入サイトへそこで、少しでも痩せたいダイエッターのために、著書『もんでヤセない身体はない』（KADOKAWA）で紹介しているくびれづくりに役立つ「美圧マッサージ」を詳しく教えてもらった。
背中の贅肉をしっかり集めて、くびれをシェイプ！本島さんによると、ウエストは年齢とともにぼやけてしまいがちで、妊娠や出産の影響も受けやすい部分なのだとか。
「ウエストがしっかりとくびれていると、体のメリハリを出しやすいのですが、おなかにむくみがたまっている人も少なくありません。
背中の裏側から贅肉をしっかり集め、揉みほぐすことで、体の巡りもよくしましょう」（本島さん。
以下、「」同）ウエストにメリハリを生む【くびれづくりマッサージ】【1】手をお尻に当てて、お肉をグッと下から斜め上へと持ち上げる【2】背中からお腹へとツイストさせて、体の前方向へとお肉を寄せ集める【3】集めたお肉をさらにお腹側へ流し込む。
くびれのラインを意識するのがポイント【4】集めたお肉をおへその下あたりまで流す【5】鼠蹊部（そけいぶ）のリンパ節目指して、上から下へと両手で押し流す【6】反対側でも【1】から【5】を行う。
「入念にほぐしてから、いっぱいお肉を移動させてください。
肉質がすでに柔らかい人なら、1回で変化を実感できる場合も。
これを続けると、ウエストラインが本当に変わります！」取材・文／岩垣良子 写真・動画／瀬尾直道●これでリバウンド知らず！産後20kg減の本島彩帆里さんが守る6つの【美痩せ習慣】●太ももが即ほっそり！産後20kg減の本島彩帆里さんの【美圧マッサージ】●半年でBからFカップに！小顔と美乳をつくる【こがおっぱい】●楽しくお腹痩せ！今、人気の”ぶら下がりヨガ”を【体験レポ】●猫背やぽっこりお腹を改善！上半身を引き締める【ほのかの筋トレ】3選監修：本島彩帆里さんもとじま・さおり。
ダイエット美容家。
自身も産後1年3か月で20kgの減量を達成した経験あり。
元エステサロン店長で、オールハンドのマッサージを中心としたボディメイク法に定評がある。
現在は、約28万人のフォロワーを誇るインスタグラム（@saoooori89）をはじめ、各種メディアでダイエットや美容に関する情報を発信『もんでヤセない身体はない燃焼系「美圧」マッサージ』（KADOKAWA）をはじめ、著書多数もんでヤセない身体はない燃焼系「美圧」マッサージ
