23歳人気モデル、下着になる“勝負の日”の前に必ずやること
ヴィクトリアズ・シークレットのエンジェルとして知られる、モデルのケリー・ゲイル（23歳）の美しさの秘密が明らかに――。
美の秘訣を語った人気ヴィクシーモデルのケリー・ゲイル（23歳）ケリーはニューヨークで開催された同ブランドのショー（11月8日）に備えて、毎日2時間のジム通いをしてコンディションをピークに持っていったという。
豪版『ヴォーグ』でケリーは、こう話している。
「キャスティングの前には早い時間に寝て、よい睡眠を取りたいの。
目覚ましを早めにセットして起きたら瞑想をする。
その後、15分の腹筋運動。
正直なところ、エクササイズの方法はショーの前でもあまり変わらない。
週6で1年中大体1日2時間のワークアウト、それに加え、15kmから30kmのパワーウォーキングがお気に入り。
ショーに向けては毎日30km近くのウォーキングと2時間のワークアウトね」ショーが近づくと、別の運動も取り入れる。
「筋肉の部位にそれぞれ焦点を当てるのが大事。
アンクルウェイト、グライダー、レジスタンスバンドを使って部分ごとにできるだけのことをする」 ViewthispostonInstagram KellyGaleさん(@kellybellyboom)がシェアした投稿–2018年9月月26日午前4時02分PDTまた、この注目のショーに今回で5度目の出演となるケリーは、健康的な食生活と美肌を保つための秘訣についてこう続けていた。
「質の悪い、不健康な食べ物とはもともと縁がなかったし、健康的なものを食べることは私にとって自然なこと。
たくさんの魚とじゃがいも以外のあらゆる野菜を食べる。
朝はオートミールなんかの吸収速度が遅い炭水化物、ヨーグルト、たくさんのベリー類とか果物が最高。
スナックにはナッツとココナッツシュガーで甘くしたヴィーガンチョコレートね」「あと、赤外線サウナに行くわ。
あらゆる健康面の効果があってすごいし、肌がツヤツヤになるわよ。
むくみもとってくれるの」「ヴィクトリアズ・シークレット」のセクシーなランジェリーを着こなすケリーの私生活には、美痩せの参考にしたいヒントがたくさんあった。
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