話題のライフスタイルモデル・栗原ジャスティーン、美を作る食事の秘訣は“味付け”にあった【美痩せインタビュー】

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自らのライフスタイルをSNSなどで公開する、アメリカで話題沸騰中の人気職業「ライフスタイルモデル」。

日本で活躍する1人が栗原ジャスティーンさんだ。

世界80か国以上で出版される女性誌に取り上げられ、大手企業の広告モデルとして抜擢。

最近では、トータルビューティーケアブランド「LUX(ラックス)」の新シリーズ「ATHLEISURESERIESBYLUX(ラックスアスレジャーシリーズ)」の公式アンバサダーにも就任し、ますます輝きを放つ彼女に美のこだわりを聞いた。

* * *FOOD/ハーブやスパイスを使った料理で、無駄なカロリーを回避実はそんなにストイックにしていないんです。

栄養バランスの整った食事を意識し、ごはん、主菜、副菜といった昔ながらの定食をいただくようにしています。

なるべく自炊を心がけていますが、できないときは定食屋さんに行くことが多いですね。

主に運動を行う時間は、お昼前後。

それを踏まえた結果、食事の中でも朝ごはんが一番大切なんです。

ここでしっかりと炭水化物を摂取しないと、エネルギー不足でワークアウトに100%の力を発揮できなくて。

お昼は、炭水化物に加えてたんぱく質もしっかり摂るように意識し、夜も炭水化物も野菜もたんぱく質も食べますけど、もう少し自由に食事を楽しんでいますね。

たんぱく質でよく食べるのは、魚か鶏むね肉。

皆さんがイメージしているような味付けの薄いものではなくて、大切にしているのはハーブやスパイスを使って満足感たっぷりのおいしい料理にすること。

おそらく、ソースやマヨネーズなど、味付けで無駄にカロリーを入れてしまっているかたが多いと思うんですが、ハーブやスパイスを使えばカロリーや糖分を抑えられるし、しっかりおいしい食事にアレンジできます。

家には砂糖を置いたことがないけれど、こういった工夫をしているので、味付けに困ったことは一度もないですね。

WORKOUT/最強の体作りは、週5回のワークアウト週5回は、必ずジムでワークアウトをしています。

下半身、上半身のトレーニング、ロープを登ったりタイヤをひっくり返したりといったムーブメント、サーキット、この4種類の動きを日替わりで行っています。

最大の目的は、ちゃんと動ける体を作ること。

だから心拍数を上げるサーキットも行うし、撮影でどんなワークアウトにも対応できるようにとムーブメントも取り入れていて。

それに何でもできる体を作るためには、上半身や下半身の強化も必要なんです。

中でも大事だと思うのは、体幹。

パーツトレーニングをしがちですけど、体幹がないとしっかりと筋力を強化できない。

さらに体幹を鍛えると、内臓がおさまるんです。

胃が出ている感覚がなくなるし、あるべきところに内臓が戻ってくれる感覚があるから、スタイルも整う気がします。

BEAUTY/バームで潤いのある艶やかな髪の毛にメイクオフするときは、時間をたっぷりかけて行っています。

特にクレンジングのときは、ブラシを使ってしっかりオフ。

これをするようになってから、お肌の調子がすごくいいんです。

あと、とにかく潤いやツヤが大好き。

艶やかなお肌や髪の毛って、体の内側から輝いて見えるんですよね。

だから保湿をするために、髪の毛も顔も体もバームやクリームを塗りたくっています(笑い)。

撮影の前なんかは、顔のミストをやりながら美顔ローラーでマッサージ、化粧水をしっかり浸透させてから臨んだりしています。

特に髪の毛は、カラーしていることもあって、どうしてもパサつきが気になっちゃう。

そうならないように、「ラックスアスレジャーシリーズビューティーソフトバーム」などでしっかり保湿しています。

今回のスリム美人:栗原ジャスティーンさんくりはら・ジャスティーン。

ライフスタイルモデル。

1988年、東京都出身。

2016年にUNDERARMOURとアドバイザリー契約を結んだあと、2018年に日本人初アメリカUAグローバルモデルに選出される。

ファッションショー、CM、雑誌などでモデルとして活躍。

日本でフィットネスカルチャーを浸透させるだけでなく、「美しさの多様性」も広まるように発信中。

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