ジェシカ・シンプソン、45kg減量！成功に導いた3つのダイエットルール
アメリカの有名シンガーソングライターで、アパレルブランドでも大成功をおさめているジェシカ・シンプソン（39歳）。
彼女が今年、産後ダイエットで45kgもの減量に成功したのはご存知だろうか？左がビフォー、右がアフター（写真／Splash／TheMegaAgency／アフロ）昨年、第3子を妊娠したジェシカ。
第1子、第2子の妊娠中も大幅に体重が増えたこともあり（そのときはいずれも25kg前後の減量に成功）、今回も予感はあったようだが…実際はこれまで以上に大変だったという。
トイレに座ってふたを壊してしまった昨年10月にキャッチされたジェシカ 写真／Broadimage／アフロ欲求を抑えられずジャンクフードを食べ続けた結果、体重は自身最大の109kgに。
今年1月には、インスタグラムに「どうすればいい!? 助けて!!」とパンパンにふくらんだ足の写真をアップしたこともあった。
10年前と現在の自分を比較する「#10年チャレンジ（#tenyearchallenge）」というハッシュタグを付けた投稿では、先程のむくんだ足と10年前の美脚を並べる自虐まで。
この投稿をInstagramで見る JessicaSimpson(@jessicasimpson)がシェアした投稿–2019年1月月17日午後4時43分PST この投稿をInstagramで見る JessicaSimpson(@jessicasimpson)がシェアした投稿–2019年2月月12日午後5時40分PSTまた、2月にはトイレのふたに寄りかかり壊してしまったことをインスタグラムで報告。
同日には、妊娠による胃酸の逆流を抑えるためリクライニングチェアを購入したことも投稿しており、妊娠中のストレスはかなり深刻だったようだ。
写真／Backgrid／アフロ同じく2月には、夫エリック・ジョンソンと病院に行ったときの姿をキャッチされていたが、お腹も大きさも相まってかなりぽっちゃりして見える。
ともあれ、翌月に4900gのジャンボベビーを無事出産すると、すぐさまストイックなジェシカに変身。
減量生活に突入した。
ストイックな生活を半年間続けた4月にキャッチされたジェシカ 写真／Backgrid／アフロジェシカのトレーナーが海外メディアに明かしたところによると、ジェシカはジムでのワークアウトのほか「1日1万2000歩ウォーキングする」「質の高い睡眠をとる」「砂糖を使ったものは食べない」の3つを毎日続けていたとか。
その結果、半年で見事減量成功！ 過去2度が半年間で25kg前後の減量だったのに対し、今回は半年間で45kgのスピード減量となった。
この投稿をInstagramで見る JessicaSimpson(@jessicasimpson)がシェアした投稿–2019年9月月24日午前10時00分PDT9月末、インスタグラムに投稿された画像には、タイトな黒ドレスを着たジェシカが。
キュッとくびれたウエストがうらやましい！写真／TheMegaAgency／アフロさらに翌日には、グラマラスなドレス姿も披露。
むくんで仕方がなかった脚も太ももまで露出し、道行くニューヨーカーの視線を釘づけにしていた。
筋肉がしっかりついているのは、ワークアウトの賜物と言えそうだ。
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