【30秒心理テスト】なぜ飲み会で食べすぎる?その理由とタイプ別の対策を診断!

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写真/GettyImages普段はヘルシーな食事に気をつけていても、楽しい飲み会ではハメを外してしまって体重がピンチ…! そうなる前に、飲み会でのあなたの傾向を深層心理から探って、対策を。

Q1「今日、空いてる?」と友達からの突然の誘いにあなたは?a予定がなければ参加する→2へb直前の誘いにはのらない→3へQ2話題のスイーツはひととおり試したい。

yes→5へno→4へQ3ランチやディナーを予約するときは?aコストパフォーマンス重視→6へb金額も大事だけど、味と雰囲気重視→5へQ4元気のない人がいたら、ふだんあまり付き合いがなくても声をかけて励ます。

yes→診断Ano→診断BQ5おしゃべりに夢中になって帰宅時間が遅れることは?aしょっちゅうある→診断Bbたまにしかない→診断CQ6「おせち」の広告を見るあなた。

気になるのは?a食材と料理内容→診断Cbお値段→診断D診断A二次会はお断りする所存で!心が外に向かって、開いているタイプのあなた。

基本的につきあいのいい人だから、飲み会やパーティーに顔を出すことも多そう。

そんなあなたが飲みの席で食べすぎる理由は、そのつきあいのよさが原因。

誘われるままに二次会、三次会まで顔を出して、長時間にわたりダラダラと食べてしまいそう。

今年はメインの会だけ出席して、二次会以降はお断りする方向で。

それだけで体重増加が防げるはず。

→あなたにオススメの記事はコチラ診断B飲み会前に軽く食べておくあなたは、みんなで集まって飲み食いするのが好きなタイプ。

華やかなブッフェも、アットホームな鍋パーティーも心が踊りますよね。

楽しいとつい食べすぎる傾向があるので、美痩せしたいあなたにとって宴会は“参加すれば太る鬼門”ともいえます。

対策としては、軽く食べてから会場に行くこと。

ヘルシーなおやつや野菜ジュースを先にお腹に入れておくだけで、今年は宴会太りを防げそう!→あなたにオススメの記事はコチラ診断C低糖質のごちそうを選んで!みんなと話すのも好きだけど、パーティーのご馳走にも興味津々のあなた。

珍しいものが出ていると反射的に手が出そう。

宴会であなたが太る原因は、食への好奇心。

対策は、肉、魚と野菜中心にして糖質を控えることしかありません。

太りにくいものを食べましょう! また、少人数の飲み会ではファーストオーダーを少なくすることも大事。

お腹が空いているとたくさん注文してしまいがち。

まずは小腹を満たすことが、食べすぎを防ぐのに効果的。

→あなたにオススメの記事はコチラ診断Dワリカン負けを気にしない!いつもはおおらかなあなただけど、食がからむと経済的になりがち。

宴会では“ワリカン負けしたくない!”という強い意志が働いて、いつもよりガッツリ飲み食いしてしまいそう…。

金銭面ではお得だとしても、美容と健康面では明らかに損! 今年はマインドを切り換えて“負けるが勝ち!”を目指して。

意地で食べていた量を減らせば、体形をキープできるはず。

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