鬼リピ決定!?人気ダイエット系YouTube「ひなちゃんねる」ささみの神レシピは本当においしいか検証してみた
今、流行りのダイエット系のYouTubeチャンネル。
その中でも美容に敏感な女性から抜群の支持を集めるのが、「ひなちゃんねる」だ。
エクササイズや筋トレなどを人気の動画が配信されている中、最近注目を集めているのが“バカうまい”ダイエット作り置きレシピ。
本当に“バカうまい”のかを、食いしん坊ライターが検証する。
＊ ＊ ＊人気YouTube「ひなちゃんねる」に再び入門じゃ！大変だ、大変だ～！って、失礼いたしました。
ライター船橋と申します。
どうしてこんなにも興奮しているかって？ この投稿をInstagramで見る ひなちゃんねる@ダイエット(@hinach_diet)がシェアした投稿–2020年7月月31日午前2時12分PDTそうです、またしても神YouTube動画を放出されたようなんです。
以前、人気YouTube「ひなちゃんねる」に入門し、それ以降はもっぱら配信主の“ひなちゃん”ファンの私。
ストーカーのごとくTwitterをチェックしていると、“失神するほど美味しいささみの作り置きレシピ”を公開しているではありませんか。
→1000万回再生！YouTube「ひなちゃんねる」脚痩せ動画は効果あり？アラサーライター体験レビューダイエットの強い味方と言われるささみ。
万年ダイエッターの私は知っているのです。
ささみが、パサパサでおいしくはないってことを。
だけど、憧れのひなちゃんがそういうのであれば、試してみないわけにいきません。
しかも、超絶簡単というではありませんか。
というわけで、ズボラで有名なライター船橋がレポート！簡単すぎて泣ける！おいしいささみの作り方安く手にはいるのもうれしい自炊に嫌気がさしているライター船橋。
料理の記事なんて勘弁してくれと思っていたが、今回用意するのは、なんとささみだけ。
ここからして、またしてもひなちゃんの好感度がアップ。
ズボラの気持ち、わかっていらっしゃるわ～。
そしてスーパーで買ってきたこいつを、動画にならって沸騰して火を止めた鍋にドボン！ ちなみに下処理も何にもしていません。
どんどんぶちこみます！ささみをすべて入れたら、一気に下がったお湯の温度を上げるため、弱火にして10秒ほど加熱。
10秒たったらフタをして20分放置プレイすればOKとひなちゃん。
「本当にこれでいいの？」と、さすがのズボラライター船橋をもやや不安に。
弱火に着火～！そして20分経過すると、「ザルにあげて水で洗い流して完成」とのこと。
えっ、えっ、マジ？ これって現実世界の話？余計な油を洗い流せばOK！◆ひなちゃん特製のささみは3行程で即効完了！「もしやドッキリなんじゃないか」と疑ったものの、本当にこれだけ。
心配になる＆もうこの記事に書くことがないくらいの簡単さにあっぱれ。
ライター泣かせだけど、ダイエッターとしては歓喜（拍手）。
ひなちゃん、天才じゃん！保存容器に入れて冷蔵庫に保存しておけば、作り置きのお総菜として活用することも！4本じゃあっという間に食べ切れちゃうので、8本くらいがいいかもひなちゃん特製のささみは、沸騰したお湯にささみを入れる→20分放置→水で洗うという3行程度のみ！ こんなに簡単だと、パサパサ具合や味が心配？ そこはさすがひなちゃん、アレンジレシピも公開しているんです。
というわけで、早速トライじゃ！ひなちゃんの神アレンジレシピ「ささみユッケ」調味料もこれだけ材料は、めんつゆ、ごま油、コチュジャン、にんにくの4つ。
またしても不安になるくらいのシンプルさ。
しかもこれを混ぜ合わせるだけって…。
神なの？【分量】めんつゆ…大さじ2杯 ごま油…少量 にんにく…チューブから1～2cm コチュジャン…チューブから1～2cm ※この分量でささみ3本分は作れるそう。
にんにく好きならもっと入れても◎◆ささみを裂くことでスジも取れる!?この調味料を混ぜ合わせたら、ささみを裂いて入れていきます。
細かく裂くのがひなちゃんのオススメだそう実はちょっと心配だったのは、ささみを茹でる行程でスジを取らなかったこと。
だけど、裂いていく途中で、スジを引っ張ればつるんと取れちゃうではありませんか！ 素晴らしすぎるよ～、ひなちゃん（手を合わせながら）！さらに、裂いているだけでもわかるんです。
これがふっくらやわらかな肉質だということが。
コチュジャンの香りも最高だし、もう食べる前からヨダレもんですわ…。
気になる味は果たして…「気持ち押しつぶすように混ぜます」とひなちゃん。
言われた通り、スプーンで混ぜ混ぜして盛り付けへ。
最後に、卵の黄身を乗せたら完成。
ヤバイ、もうでき上がっちゃったよ。
大葉も乗せてみましたよ◆硬くてパサパサのささみの食感はまるでなし！とろんとした黄身とささみを混ぜて、いざ口の中へ。
すると、なんということでしょう！いつもは硬くてパサパサのささみの食感はまるでなし！ やわらかくて食べやすいうえ、にんにくとコチュジャンが絡み合って、控えめに言っても超最高においしい！このささみユッケがあれば、ダイエットも頑張れそう。
たんぱく質豊富な卵までとれちゃうひなちゃんによると、黄身ありバージョンは、カロリー150kcal、たんぱく質13g、脂質8g、炭水化物4gほどだそう。
これならおやつとしても安心して食べられそう！ ただおいしすぎるあまり、食べすぎには注意したい…（3本目のささみを食べながら）。
撮影・文／船橋麻貴●ダイエットに最適！簡単ささみレシピ選り抜き5選【まとめ】●やせる人、太る人の食生活の違いとは？食事の回数が多い人ほどデブ菌が増える●夜に食べるといいもの｜疲労回復や安眠など健康に役立つ食べ物ランキング＆最強献立●62歳オバ記者、YouTubeを見てダイエット料理作りに挑戦してみた！●ゆいP、ゆりやん、安村アナは30kg減！コロナ自粛で痩せた芸能人のダイエット法を一挙公開
