自宅トレに最適！『ストレッチロールS』は振動で脚痩せにも効果的【美容賢者のダイエットグッズ】
美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。
今回は、ドクターエアの『ストレッチロールS』を紹介。
美脚トレーナーの久優子（ひさし・ゆうこ）さんがおすすめするこちらのアイテムは、一見よくあるストレッチツールだが、スイッチをONすると、振動する仕組みになっている。
この超微振動で筋肉を刺激することでストレッチ効率を高めることができるという。
美脚トレーナーの久さんは脚痩せにも効果的だとイチオシする。
軽くて柔軟性に優れた振動するストレッチロールコロナ禍で、自宅でのエクササイズが流行る中、エクササイズ動画などでこういったストレッチ用のツールはよく目にするようになったはず。
◆リニューアルで静音性もアップこの『ストレッチロールS』は、3分で最大1万2000回の超微振動し、筋肉を刺激することでストレッチ効率を高めることができるというのが特徴だ。
外側は発泡ポリプロピレンでできているため、本体は870gと軽量で、柔軟性に優れた素材で肌触りもよく、使いやすい。
リニューアルによって、静音性もアップしている。
振動によって細部にまでアプローチが可能！「一般的なストレッチ用ポールと違って、このストレッチロールは、振動するので細かい部分へのアプローチがきるというのが特徴だと思います。
しかも振動は4段階から選べるので、コリの具合や張りの状態に合わせられるというのも便利です。
脚が疲れやすいという人や、腰痛がある人、日頃から猫背の人にもおすすめです。
女性ならハイヒールをはいて長時間歩いたときなどにも重宝します。
使うタイミングはお風呂上がりが最適だと思います」（久さん・以下同）脚痩せ効果も期待できる使い方は？「今は、在宅勤務やリモートワークで、同じ姿勢で仕事をするなど、体が凝り固まりがちの人が多いと思います。
このストレッチツールは、そんな縮こまった体をゆっくりと伸ばしたいときにもおすすめです。
私も体を伸ばしたいとき、ほぐしたいときに使っています。
ストレッチロールの上に脚をのせて振動させながらストレッチロールを前後に動かすというストレッチで、ふくらはぎや太ももの張りをとる習慣をつけたら、ふくらはぎが1cm、膝上が0.5cm細くなりました美脚トレーナー・久優子さんボディメンテナンスサロン『美・Conscious～カラダ職人～』代表。
アメリカでのホームスティで激太りし、さまざまなダイエットを試みるがリバウンドを繰り返し、失敗。
その後半年で15kgのダイエットに成功し、脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。
独自のボディメンテナンスメソッドを確立。
『下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK』（講談社）、『脂肪たたきハンマーダイエット』(講談社)など著書多数。
http://yhbody.com脂肪たたきハンマーダイエット(バラエティ)【データ】ストレッチロールS（ドクターエア）販売価格：1万7593円(税抜)販売場所：公式オンラインショップなどhttps://www.dr-air.com/products/stretch-roll-s.html【オリジナルリーフレット付】ドクターエアストレッチロールSSR-002(ブラック)|ストレッチボールセルフストレッチ取材・文／竹腰奈生●座っているだけで体幹強化！“ながらトレ”も楽勝な『ウェルネスボールアクティブシッティング』【美容賢者のダイエットグッズ】●美脚トレーナーが着圧ソックス『メディックナイトウェルネス』を愛用するワケ【美容賢者のダイエットグッズ】●脚のむくみ解消に効果的！『フットローラーFire』の使い方を美脚トレーナーが指南【美容賢者のダイエットグッズ】●『ケトルベル』はダンベルよりキツくて効果的ってホント!?【美容賢者のダイエットグッズ】●腹筋効率UP！『腹筋補助マット』で美腹をGETする秘訣は？【美容賢者のダイエットグッズ】過去の【美容賢者のダイエットグッズ】を読みたい方はこちら
