ダイエット適正診断

産後3か月で楽痩せを実現!人気インスタグラマーの【美痩せ習慣】

普段からルックスに気を配っているモデルやインスタグラマーの中でも、ビューティーイベントに集う女性は特に意識が高いはず。

そこで、2018年1月末に東京・六本木で開かれたビューティーイベント「MDNASKINTouchtheCLAYnight(エムディーエヌエースキンタッチザクレイナイト」で突撃インタビュー!お話をうかがったのは、インスタグラマーとして活動する関有美子さん(写真左)と、山下美咲さん(写真右)。

同イベントのドレスコードは”サムシング・ブラック”だったのだけれど、お二人ともシンプルなリトルブラックドレスを選びながら、素材感やシルエットで個性をアピール。

また、華やかカラーのバッグのワンポイントが会場でも目立っていた。

さらに体型維持の秘訣を教えてもらったので、ダイエッターはご参考に。

【関有美子さん】出産3か月で楽痩せ。

産後ダイエットの秘訣は?関有美子さん(@sekiyumiko0821)がシェアした投稿–12月15,2017at1:26午後PSTフォロワー約2万4000人を誇る関有美子さんは、現役の歯科医師でありながら、美貌を活かして読者モデルとしても活躍。

『乙女のモテ小顔レッスン』(幻冬舎)という著書ももつ。

食事の面では、夕食の時間と内容を制限することで体型を維持している。

「夜18時以降は炭水化物抜き。

たんぱく質だけを摂るようにしています」(関さん。

以下「」同)関さんは4歳の息子をもち、さらに昨年10月に娘を出産したばかり。

運動という運動をしていないのに、産後3か月で6kgを減量して産前の体重に戻っているそう。

そこで産後ダイエットの秘訣を教えてもらった。

「赤ちゃんを抱っこすることで負荷を上げながら(笑い)、ウォーキングをしたり、スクワットをしたり。

日常の中で体を動かすようにしています」【山下美咲さん】ハードな運動をせずにほっそりボディの秘密は?MISAKIさん(@misaki_y_6091)がシェアした投稿–12月16,2017at10:41午後PST山下美咲さんは、フォロワー約3万5000人のインスタグラマー。

3歳の娘がいる。

山下さんも関さん同様、運動らしい運動はしていないと話す。

ただし、日常生活の中で無理をせずに体を動かすように気を配っている。

「なるべく1日1kmは歩くように心がけています。

また、日頃から自転車での移動が多いので、それも体型維持に役立っているように感じています」(山下さん)【関連する記事をチェック!】●運動が続くコツは?美人インストラクター4人のスリムを保つ【美痩せ習慣】●モデルや女優としても活動!ヨガ・インストラクター5人の【美痩せ習慣】●ハードなエクサも◎【フィットネス女子スナップ】モデルやインスタグラマーのコーデをチェック!●産後も変わらず、ほっそりボディ!榮倉奈々さんの【美痩せ習慣】●産後ダイエットで14kg減!スリム美人が無理なく減量する【美痩せ習慣】を伝授

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