夜空の下でシェイプアップ！明治神宮球場の外ヨガを【体験レポ】
初夏から初秋にかけては、商業施設などで外ヨガイベントが続々。
夏の戸外はちょっと…という人にオススメなのが、東京・青山の「明治神宮野球場」を舞台にした外ヨガイベント「ACTIVEICON（アクティブ・アイコン）」。
日が落ちた夜19時30分からの開催だから、暑さが和らいでいる上、なんと参加費は無料！そこで、ホットヨガ歴は長い編集Iが外ヨガイベントを初体験。
感想とともに注意点もお伝えします。
参加者1000人以上！夜風も心地いい球場での外ヨガ茨城県出身・在住の浅野祐介さん。
ヨガ・インストラクター女子にも人気！都内のあちこちで開催されている外ヨガイベント。
興味がありながら、これまで参加したことがなかったのは、たいがいの無料イベントは”ヨガマット持参”だったから。
今回、仕事だし！とついにヨガマットを購入して会場へ。
見回すと、薄手のブランケットやタオル、ピクニックシートを持ってきている人も多数。
そんな手もあったのね！と感心。
この日のインストラクターは、体幹を引き締めて美痩せを狙う”インナーシェイプヨガ”などで知られる浅野祐介さん。
笑顔も爽やかなイケメンだけあって、レッスン前に写真撮影を求める女子や、「先生のSNSでの告知を見て参加しました」なんて声もちらほら。
みんなで一斉に天高く伸びる「木のポーズ」開催日がまだ肌寒い6月だったこともあって、レッスンは体を活性化すべく、立ちポーズからのスタート。
また、浅野さんは夜空が広がる戸外でのヨガということを意識し、空を見上げたり、空気をしっかりと胸に吸い込むポーズを多めに組み込んだのだとか。
1時間のレッスンでは、難易度の高いポーズは少なく、「木のポーズ」や「三角のポーズ」、「太陽礼拝」など、初歩的なポーズがほとんどだった。
でもヨガマットの下が人工芝だと、バランスポーズが室内でやるよりも難しい！ しかも、ほんのそよ風でも、意外とバランスが崩れて、グラグラ…。
戸外ならではのトラップに、ちょっとびっくり。
ライティングを落とした明治神宮球場で夜空を見上げる最後はやっぱり仰向けに寝転んでの「屍のポーズ（シャヴァアーサナ）」。
遠くに車の音が聞こえるけれど、都心部とは思えない静けさにリラックス感が満点！1000人以上と同じポーズをするのも滅多にない機会。
それだけの人が集まっても、隣の人とぶつかることを気にせず、伸び伸びとヨガを楽しむことができるのも、広々とした明治神宮球場ならでは。
運動をサボりがちなダイエッターは、気分転換がてらぜひトライを。
8、9月にも人気インストラクターが登場！明治神宮球場を会場とした外ヨガイベント「アクティブアイコン」は、毎回19時30分から20時30分まで。
入場は19時からできるから、インストラクターの近くがいい人は早めに来るのがオススメ。
8、9月は月2回の開催を予定。
8月3日（金）には芥川舞子さん、29日（水）にはTAMAO（タマオ）さん、9月3日（月）には綿本彰さん、10日（月）にはケン・ハラクマさんが登場する。
レッスン内容はそれぞれだけれど、いずれのインストラクターも初心者の参加を考慮してくれているはず。
とはいえ、まったくヨガの経験がない人は初歩的なポーズを予習したり、ヨガ中級者以上の友人と参加したりがよさそう。
また、今回のようにストレッチなしでいきなりポーズ！という場合に備えて、レッスン前にしっかりとストレッチをしておくと、安心してレッスンを楽しむことができるはず。
持ちものは基本、ヨガマットのみでOK。
ビニールシートやタオルなどでも代用できるけれど、初心者の場合は厚さ6mm以上のマットのほうが、人工芝の上でも安定してポーズを取りやすいかも。
8月参加の場合は汗拭き用のタオル、9月なら、夜風に備えて、長袖を持っていくと便利。
ヨガ初心者も中上級者もお祭り気分で楽しんで。
写真／竹井俊晴【関連する記事をチェック！】●【最旬アイテム図鑑】ウェアや日焼け止めなど。
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グラウンドでの飲食はNGで、水のみ持ち込み可※雨天・荒天の場合は中止。
その場合は、当日16〜17時をめどに公式Facebookで告知
