【プロの汗止めテク】モデル、キャスター、舞妓…“クール美女”5人がこっそり明かした
立秋もとうにすぎ暦の上では秋なのに、暑すぎるニッポン。
「汗臭い」「ベタベタする」「メイクが崩れる～」といつまで叫べばいいの？ 汗をかけないあの人たちは、どうしているのか？を調査しました。
プロはどうやって汗を防いでる？あまりの暑さで噴き出しまくりの汗だが、そもそも汗には3つの種類がある。
【1】暑い時や運動時にかく「温熱性発汗」【2】不安を感じたり、緊張した時の「精神性発汗」【3】からいものを食べた時の反射反応として出る「味覚性発汗」【1】の温熱性と【2】の精神性、いずれかの汗であれば、対処は可能と話すのは、医師の山屋雅美さん。
「大きな血管が流れている首やわき、そけい部に氷や保冷剤を当てるなどして、体温を下げる。
必要以上に水分を摂らない。
この2つで温熱性の汗は比較的、抑えられます」（山屋さん、以下「」は同）また、精神性の汗は“私は汗をかかない”などの暗示も有効だが、不安を拭い去る、緊張しないように事前の準備を怠らないなどが大切だ。
「汗は私たちの体を守るために、体温の調節をする大切な機能です。
不快だからと体を冷やしすぎたり、充分な水分補給をしないのは、体に悪影響を及ぼすので、注意して」実際に、仕事柄汗をかけない”クール美女”5人に制汗対策について聞いた。
モデル・倉橋沙由梨さんが使う制汗剤とは？CMや雑誌、ショーなどで活躍し、秋冬物のファッション撮影は夏に始まるため、炎天下でセーターやコートを着ることもあるモデルの倉橋沙由梨さんは、こう語る。
「汗を抑える工夫とともに、ホットヨガに通い、40分は湯船につかるなど、体の中の水分を常に循環させて、サラッときれいな汗をかく努力をしています。
食事では海藻やトマト、きゅうりなどを積極的に食べています」◆1時間前は水分を摂らない「毎日1.5ℓの水を飲み、ホットヨガや入浴中はさらに炭酸水などを摂取しますが、撮影直前は水分を控えます」（倉橋さん）「個人差はありますが、大量の汗をかいていない状態で1時間程度、水分補給を控えるのは許容範囲。
ただし、のどが渇いている時は無理をしないで」（山屋さん）◆制汗剤はスティックタイプを愛用「スティックタイプは肌に密着するので、汗やにおいを防ぐ効果が高い気がします」（倉橋さん）「スティックやロールタイプは肌により密着します。
特に“汗の腺にフタをする”という効能を謳っているものが汗を止める効果は高いですね」（山屋さん）◆撮影前はゆっくりと深呼吸「緊張すると汗をかきやすくなるので、炎天下のロケでは、ロケバスの中でゆっくりと深呼吸を繰り返します。
心を落ち着かせるとリラックスでき、あまり汗をかかないという実感が…」（倉橋さん）「ゆっくりとした呼吸は副交感神経が優位になり、気持ちが落ち着き、汗がひく効果があります」（山屋さん）キャスター・椎名真帆さんが「ブラをきつくする」ワケ「屋外のイベントでは、休憩室がテントの時もあります。
エアコンのない場所の汗対策は必須です。
メイク崩れを防ぐためにファンデーションは薄めにしています」というのは、『南関東競馬チャンネル』（スカパー!Ch.678）のキャスターを務める椎名真帆さん。
◆「私は顔に汗をかかない」という自信がある「あまり顔に汗をかかない方なので“私は顔に汗をかかない、大丈夫”と思い込んでいます」（椎名さん）「“暗示”効果はあなどれません」（山屋さん）◆制汗剤は寝る前につけるスティックタイプの制汗剤を使用。
「就寝中も汗をかくので寝る前のきれいな状態でつけます。
朝につけるよりわき汗を抑えられ、においも気になりません」（椎名さん）。
◆ブラはきつめにつける「ズレるのが嫌でブラをきつめにしていますが、そうすると、汗をあまりかかない気がします」（椎名さん）「ホックを1つ縮めるだけでも効果があります」（山屋さん）◆男性用汗拭きシートで背中や腹、胸の谷間も拭く1時間前には現地に到着。
カフェなどで涼む。
「気持ちも落ち着くし、アイスティーなどを飲むことで、本番直前に体の内側から冷やしています」（椎名さん）元舞妓・紅子さんが浴衣の下に着ているのは？「舞妓時代は汗に気をつけていたからか、かきにくい体質に。
おかげでサウナには苦しくて入れません。
昔の舞妓仲間とは“舞妓後遺症かな”って話しています（笑い）」というのは、15才で舞妓、20才で芸妓になり、現在は『京都着物レンタル夢館』に勤務する元舞妓の紅子さん。
◆扇子であおぐのはわき「女性の着物には“身八つ口”といって、わきが開いているのですが、ここを扇子であおぐとすぐひんやりします」（紅子さん）「太い動脈が通っているわきを冷やすと体が冷えるため、冷やすなら顔よりわきがいいですね」（山屋さん）◆帯を胸の高い位置で締める写真提供／京都着物レンタル夢館「舞妓の帯は幅が広く、胸の高い位置で巻くことにより顔の汗が出ないといわれています」（紅子さん）「これは半側発汗という体の反射作用。
帯で上半身を締める（圧迫する）と、圧をかけた側の汗を抑えます。
しかし、汗の量は一定のため、圧迫されていない帯より下は、その分、多くの汗をかきます」（山屋さん）◆浴衣の下にはステテコ夏は浴衣で稽古に行くが、帯を締めているため下半身の汗が気になるという。
「綿や麻の素材のステテコをはくと、汗をよく吸ってくれます」（紅子さん）。
◆保冷剤を帯にはさむ「ケーキなどを購入した時にもらえる保冷剤をハンカチや和紙でくるみ、胸元に1～2個忍ばせていました。
溶けたら捨てられるので便利でしたね」（紅子さん）◆メイク下地はびんつけ油生蝋を植物油で練り、香料を混ぜたものがびんつけ油。
「白塗りをする顔、首、背中の下地に顔用のものを使います。
油で膜を張るのか、これでも汗が抑えられた気がします」（紅子さん）ウエディングプランナー・伊藤公子さんがする新婦へのアドバイス客の要望に合わせ、自宅や屋外での式も多く、真夏でも空調の効いていない場所に待機することもある、ウエディングプランナーの伊藤公子さんの場合は…。
「夏場も式場では黒の長袖スーツが基本なので、わき汗をかくと白くなってしまうのが悩み。
制汗剤や汗わきパッドで抑えながら、式当日は体を冷やしたり水分を控えています」◆ベルトをきつく締める「普段、ベルトはしないのですが、着物を着ると汗をかかないと聞き、式当日だけ、穴1つ分、きつく締めています。
ベルトを締める時に＂今日もベルトをしたから大丈夫！＂と暗示をかけます」（伊藤さん・以下伊）「これも半側発汗の効果が期待できます」（山屋さん）◆新婦の不安を取り除く新婦はどんな対策をしているのか？「当日は介添えさんや美容師さんが常に付き添っているので、汗の心配をされる新婦様には“汗をかいてもすぐに直せるので、安心してください”とお伝えします。
リラックスできるためか、その一言で“意外と汗をかかなかった”という声も多いですね」（伊藤さん）◆エアコンの風を首に当てる「場内では、こっそりエアコンの風を首の後ろに当てるなど、少しでも体を冷やすよう心がけています」（伊藤さん）バスガイド・桐山桃さんが食べる意外な2つの野菜乗務歴21年目のベテラン、はとバス・ガイドの桐山桃さんは、今年は例年以上に酷暑対策をしたそう。
「長い時は1時間くらい屋外をご案内します。
お客様と顔を合わせる仕事なので、化粧が崩れた時は下地からやり直し。
そのため、汗を抑える工夫は欠かせません」◆汗拭きシートと制汗剤を使用桐山さんも男性用汗拭きシートの愛用者。
「冷却シートとスプレータイプの制汗剤は乗務バッグの必須アイテム。
冷却シートで体を拭いてから、制汗剤をスプレーしています」（桐山さん）汗をかいて雑菌が増えるとにおいの原因に。
制汗剤は重ねるより、1度拭き取ってから改めて塗るといいでしょう。
◆トマトやきゅうりを積極的に食べる「夏野菜を普段の食事に取り入れると体が冷える気がします」（桐山さん）「夏野菜は利尿作用だけでなく、体を冷やす効果もあるのです」（山屋さん）◆氷を首に当てる会社を出発する時に氷を2～3個ビニール袋に入れて首を冷やし、外を歩く際は日傘をさしているそう。
「車内は直射日光が当たることも多いので、お客様の目につかない時には、UV対策用の手袋を装着しています」（桐山さん）「コンビニで冷えたペットボトルを買って、首に当てるのも◎」（山屋さん）イラスト／スヤマミヅホ※女性セブン2018年9月20日号【関連する記事をチェック！】●セルフニオイ測定から最新マシンまで！汗とニオイを止める4つの方法●【山本浩未さんのメイクのメ】メイク崩れで夏老け顔に！汗や皮脂から守る眉コート●【山本浩未さんのメイクのメ】夏こそ汗ににじまず、お湯で落とせるマスカラを●胸がたれない？汗対策は大丈夫？この夏選ぶべき【進化形ブラキャミ10＜前編＞】●汗をかいても快適！【最旬アイテム図鑑】NIKEの「フィットネスウェア」で本気フィット
