甘くない『グラノーラ』は白米よりも栄養豊富！意外なアレンジとは？【実食ガチ採点】
朝食の定番メニューの1つとも言えるグラノーラ。
いろんな種類があるけれど、甘いものばかりでは飽きてしまうし、糖質も気になる…。
そんな人は、菓子メーカーのカルビーが発売した『グラノーラ』（編集部調べ250円税込〜）に注目を。
こちらは、同社の人気シリアル『フルグラ』と比べて、甘くない味わいのグラノーラとして発売された商品。
健康志向の高まりから微糖や無糖の人気が高まっており、「甘くない」グラノーラにも高いニーズを確認できたことから開発に至ったそう。
甘さを控えて香ばしさをアップオーツ麦のザクザク食感はそのままに、『フルグラ』に使っているココナッツやドライフルーツは入れず、スイートコーンパウダーでほのかな甘みをつけているそう。
さらに、発芽玄米パフを加えることで、甘みではなく香ばしさを楽しむ味わいに。
『フルグラ』にプラスして甘さを調整したり、スープやサラダのトッピングにしたりと食べ方のバリエーションもこれまでより広がっている。
また、『グラノーラ』1食分（50g）は白米1食分（日本食品標準成分表2015年版（七訂）より150g）と比べて、約13倍のビタミンB1、約2倍の食物繊維、約30倍の鉄分を含んでいるとか。
『グラノーラ』は、さらに8種のビタミンも摂ることができる。
そこでさっそく、味見をしてみることに。
カルビー商品企画担当の村上綾さんがイチオシする、カレーをかける食べ方も試してみた。
【実食】意外にもカレーとの相性が抜群！まずはそのまま口にしてみると、確かに甘さはほぼ感じず、よく噛んで食べているとほんのりと甘みを感じる。
豆乳をかけていただいてみると、豆の風味を消すような甘さがないので、それぞれの味わいを楽しむことができる。
飽きがこない軽い味わいで、食べ終わったあとにもたれることもない。
そして、本当においしいのか半信半疑ながら、レトルト食品の糖質オフカレーをかけた『グラノーラ』は、ザクザク食感とカレーの味が相まって、スナック感覚で食が進む。
食感の楽しさはもちろん、白米よりも香ばしいので、それがカレーのスパイスとマッチしている印象。
カレーライスにして食べるときよりもルーが少量で済むのでヘルシーだし、カレーが少し余ってしまったときに朝カレーや間食としていただいてもいいかも。
ヘルシー：★★★☆☆→白米よりもたくさん食物繊維を摂ることができるし、栄養も豊富！コスパ ：★★★★☆→1食50gとすると、1食あたり40円ほどで手頃。
意外性 ：★★★☆☆→意外となかった甘くないグラノーラ。
カレーとの相性も意外なおいしさ。
手軽さ ：★★★☆☆→調理の手間が少ないので忙しい朝にも取り入れやすいし、そのまま食べてもおいしい。
ハマり度：★★★★★→カレーがけが斬新で、また食べたい気持ちに。
スープやサラダなど自分好みの食べ方を見つけることができそう。
食べすぎには注意！撮影／八木英里奈【データ】カルビー『グラノーラ』発売日 ：2019年9月16日（月）販売価格：オープン価格（200g250円前後、500g650円前後）栄養成分：［1食50gあたり］エネルギー：212kcal、たんぱく質：3.9g、脂質：6.2g、炭水化物：37.7g（糖質：32.7g、糖類：1.1g、食物繊維：5.0g）、食塩相当量：0.3g、カリウム：116mg、カルシウム：15mg、リン：100mg、鉄：5.0mg、ビタミンA：257μg、ビタミンD：1.84μg、ビタミンB1：0.40mg、ナイアシン：4.4mg、ビタミンB6：0.44mg、ビタミンB12：0.80μg、葉酸：80μg、パントテン酸：1.6mghttps://www.calbee.co.jp/granola/●代謝UPに◎！【最新グラノーラカタログ】栄養豊富な玄米系＆大麦系7選●おいしく痩せる！【最新グラノーラカタログ】ヘルシー系＆リッチ系9選●“糖質オフ”で味はどうなった？人気No.1『フルグラ(R)』シリーズを食べ比べ【実食レポ】●ダイエット中におすすめ！人気の栄養補助バー食べ比べ｜8種の中で“おいしいランキング”1位は？●お菓子なのにたんぱく質6g以上！『そら豆ミックスうす塩味』は豆の風味と食感がイイ【実食ガチ採点】
