【オバ記者連載90】“月曜断食”で4.6kg減！「ダイエットの極意わかった」
当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。
還暦で、バツイチ独身。
オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。
これまで幾度となくダイエットに挑戦し、そのたびに挫折。
婚活は、連敗記録を更新中。
「痩せてイイ男と結婚したい！」――そう切実に願うオバ記者に春は訪れるのか？ただいま挑戦中の“月曜断食”第4弾となる今回は、オバ記者が少々誇らしげに成果を報告――。
＊ ＊ ＊「社交とは食べることなり」と言った人がいたけど、ダイエッターにとって春は危険極まりないんだよね。
花見に職場の異動、ゴールデンウィーク…。
飲み食いの多さは、年末といい勝負じゃないかしら。
このシーズンに、「“月曜断食”をしていて、月曜日は水しか口にない」なんて言おうものなら、たちまち電話の向こうから「どういうこと!?」と尖った声が返ってくるもの。
食い意地の張っている私が、週に1日、食べない日があるなんてありえないと言うの。
だけど、聞いて！ 4回目の断食を終えた翌朝に体重計に乗ったら、なんとスタート時より、4.6kg減ってたんだよ。
“月曜断食”は「4週間で5kg減」が目安だから、ほぼ目標値をクリア。
ジーンズの腰回りや太ももがパンパンだったのに、ほんの少しゆとりが出たりと、体重以外でも体の変化が感じられるのが本当にうれしいの。
それだけじゃない。
ダイエットの極意というか、カラクリがちょっとわかった気がするんだわ。
たとえばいつもご飯を2膳食べると、“ご飯２膳枠”が体の中にできて、次回も、その次もその分量をご飯で埋めたくなるの。
かつて私は、“アイスクリームのピノ一気食い枠”とか、“チョコレートのバッカス、ひと箱枠”。
“かつ丼枠”“立ち食いのかき揚げそば枠”というのもあったっけ。
食べ物ではないけど、8年前にやめたタバコもそうだったかも。
そういう“枠”を、1日1.5～2リットルの水を飲んで埋め、ひと思いにリセットするのが断食、というのが今の私の実感ね。
あれほど私を惑わせていた炊き立てのご飯だって、断食をしたら食べなくても別にいいかなぁになったし。
心身を活性化させるには”震えあがるような体験”月曜断食を始めてこの体はどう変わったか？で、いい感じで迎えたゴールデンウィーク。
茨城の実家に帰っていたら、幼馴染のE子が「お茶会に行かない？」と誘ってくれたんだわ。
こう見えて私、20年ほど前に1年ほど裏千家のお教室に通っていたことがあって、茶の湯の面白さを知らないわけではない。
「誰でも参加OK。
正座がきつい人には腰かけの貸し出しもあり」と言うし、いい気分転換になるかも～と鼻歌混じりに行ったら、いやいや、とんでもなかったわよ。
控えの間から茶室に通され、素人目にも「高価」とわかる、恐ろしいような着物を着たおばさまたちがにこやかに、お茶碗や掛け軸、茶花の話をし始めたとたん、裸足で逃げ出したくなったもんね。
早い話が、ちんぷんかんぷん。
同席した10人中3人は、その口ぶり、身振りからしてただ者でない“茶人”で、”野人”の私にも感じよく笑いかけてくれるんだけど、その笑顔が恐いんだって。
両隣りの人と正座の腰がぶつかるような狭い茶室では、所作ひとつで茶の心得が有るか無いかなど丸わかり、だって。
「おほほほ。
人柄、教養、お育ちまでわかっちゃうかも～」と、かつての師匠からざーます言葉で脅されたことを急に思い出して、体が固まっちゃったわよ。
さらに20年前に覚えたはずのお茶の約束事を、何ひとつ覚えていないときた。
ああ、もう、こうなったら見よう見まね。
茶室の空気を乱さないことだけに集中。
茶会の終わりしな、亭主に「写真を撮らせてください」とお願いしたけど、まあ、一声出すのにどんだけ勇気をふり絞ったか。
だけど茶会のチャンスがあったら、ぜひまた行きたいとも思っているんだ。
今年の私のテーマは、“怖いことをすること”。
断食もそのひとつ。
61才の心身を活性化させるには、震えあがるような体験をあえてするのがいちばんだもの。
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『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。
同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。
バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』（日本テレビ系）に出演したこともある。
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